K2 er holdet, hvor der lægges stor vægt på både teknisk udvikling og personlig progression som svømmer. Samtidig dyrkes fællesskabet og det sociale miljø, hvilket gør K2 til et hold, hvor svømmerne kan udvikle sig i en positiv og støttende atmosfære.

Hvad kan du forvente på K2?

Som svømmer på K2 forventes det, at du engagerer dig både i og uden for bassinet:

• Regelmæssigt fremmøde til træning.
• Aktiv deltagelse i det sociale fællesskab på holdet.
• Deltagelse i stævner og arrangementer.
• Engagement og fokus i den daglige træning.

Træningsstruktur

K2 træner fire gange om ugen med træningspas på 1,5 til 2 timer i vandet. Vandtræningen suppleres af målrettet landtræning, som har fokus på:

• Motorisk udvikling og kropsbevidsthed.
• Balance og koordination.
• Skadesforebyggende øvelser.

På K2 introduceres også styrketræning som en del af svømmernes udvikling. Derudover er der mulighed for at +træne med K1.

Aldersgruppe

K2 er for svømmere i alderen 10-14 år.

Tilmelding

Kun svømmere med en forudgående aftale med cheftræneren eller holdets trænere kan tilmelde sig. Tilmeldinger uden aftale vil blive fjernet.

Træningstider

K2 træner på følgende tidspunkter: