Vis alle Få pladser Ledige Venteliste Udsolgt Børnehold i NORD Ungdomshold i NORD Voksenhold i NORD Konkurrencehold i NORD Andre hold i Nord
Start tid Vis alle
Vis alle
Fra kl. 5
Fra kl. 6
Fra kl. 7
Fra kl. 8
Fra kl. 9
Fra kl. 10
Fra kl. 11
Fra kl. 12
Fra kl. 13
Fra kl. 14
Fra kl. 15
Fra kl. 16
Fra kl. 17
Fra kl. 18
Fra kl. 19
Fra kl. 20
Fra kl. 21
Fra kl. 22
Vis alle
Vis alle
Vis alle
Vis alle
Træner Vis alle
Vis alle
resultater for
Mandag
NORDstjernerne | 000
Kl. 05:30 - 23:00
Flere tider
Underetagen
13 - 120 år
Det er vores dedikerede frivilligkorps, der brænder for at gøre en forskel både i vandet og på land. Som en ægte stjerne på himlen lyser NORDstjernerne op og guider klubbens medlemmer gennem alt fra stævner og sociale arrangementer til dagligdagen i hallerne og nye initiativer.Med sammenhold, energi og passion er NORDstjernerne altid klar til at springe til, når der er brug for det. De er klubbens anker og sørger for, at alle – uanset om de er svømmere, trænere eller forældre – føler sig hjemme og værdsat.NORDstjernerne handler om fællesskab, frivillighed og kærlighed til Klubben. Sammen skaber vi en klub, hvor alle kan nå nye højder – og dybder – med et smil på læben. Når du tilmelder dig NORDstjernerne giver du os besked om, at du gerne vil være frivillig.  Skriv i kommentarfeltet herunder, hvilken type frivillig, du har mod på at være. Du kan læse mere om de forskellige frivilligtyper under Nyheder. Kontakt vores Foreningskoordinator, hvis du har selv de mindste spørgsmål omkring NORDstjernerne.
K2 | 002
Kl. 05:45 - 07:15
Flere tider
Hele bassinet (Gl L)
10 - 17 år
På K2 i Svømmeklubben NORD fokuserer vi på at udvikle vores svømmemæssige og tekniske færdigheder. Vi træner fire gange om ugen i vandet i halvanden til to timer ad gangen, og vi supplerer vores træning med landtræning. Her arbejder vi med at forbedre vores motoriske færdigheder, kropsbevidsthed, balance og skadesforebyggende øvelser. På K2 lægger vi også stor vægt på det sociale og fællesskabet på holdet. Vi ønsker at skabe et godt træningsmiljø, hvor alle føler sig velkomne og motiverede til at udvikle sig som svømmere. Derfor forventer vi også, at den enkelte svømmer bidrager til det sociale på holdet, møder op til træning og deltager i stævner med godt engagement. Vi stiller også forventninger til vores svømmere om at have en god indsats og et positivt mindset i den daglige træning. Vi tror på, at dette er nøglen til at opnå gode resultater og udvikle sig som svømmer. På K2 introduceres styrketræning, som er en vigtig del af vores træning for at opbygge stærke muskler og forebygge skader. Vi glæder os til at byde dig velkommen på holdet og hjælpe dig med at nå dine mål som svømmer.Svømmere på K2 er ca. 10 - 14 år.OBS! Det er kun de svømmere, der har forudgående aftale med cheftræneren/holdets trænere, der skal tilmelde sig via dette link. Tilmeldinger uden forudgående aftale fjernes.
K1 | 001
Kl. 05:45 - 07:15
Flere tider
Hele bassinet (Gl L)
12 - 25 år
K1 er Svømmeklubben NORDs konkurrencehold for svømmere i alderen 12-25 år. Holdet er forbeholdt klubbens hurtigste svømmere, som har en ambition om at konkurrere på højt niveau. Der er stort fokus på at skabe de bedste træningsforhold for disse talentfulde og ambitiøse svømmere, hvor træningsfrekvens og kontinuitet er afgørende for at opnå resultater og fremgang. På K1 tilbydes der 8 ugentlige træningspas i klubregi, samt mulighed for ekstra træninger i skoleregi. Det forventes, at svømmerne tager træningen seriøst og prioriterer den, således at de kan opnå deres mål. På trods af et tydeligt resultatfokus, lægger vi stor vægt på at være gode holdkammerater og behandle hinanden ordentligt. Vi tror på, at et godt sammenhold og en positiv holdånd er med til at skabe de bedste resultater. Svømmerne på K1 deltager både i regionale og nationale mesterskaber på Årgang, junior og senior niveau. Vi er stolte af vores svømmere og deres præstationer, og vi arbejder hårdt for at støtte dem i deres udvikling som konkurrencesvømmere. Vi vil løbende opdatere med mere information om holdet, så hold øje med vores hjemmeside og sociale medier. Vi glæder os til at se dig på K1!Svømmere på K1 er ca. 14 år og ældre.OBS! Det er kun de svømmere, der har forudgående aftale med cheftræneren/holdets trænere, der skal tilmelde sig via dette link. Tilmeldinger uden forudgående aftale fjernes.
Plask og Leg - Mandag 16.00 - Gl. Lindholm - Forår 2025 | 021
Kl. 16:00 - 16:30
Flere tider
Lav ende
2 - 5 år
Tid på holdet: 1-1½ år (typisk 1-3 sæsoner)Alderskategori: Ca. 4-6 år (kræver selvstændighed i vandet).Placering og træning: Undervisning foregår i den lave ende af bassinet med trænere i vandet.Hjælpemidler: Primært bælte, armvinger fjernes hurtigst muligt for bevægelsesfrihed. Svømmebriller foretrækkes.Holdbeskrivelse: "Plask og Leg" er klubbens første børnehold, hvor børnene alene lærer at blive fortrolige med vandet. Fokus er læring gennem leg og billedbeskrivelser for at skabe interesse og engagement.To hovedområder trænes:Vejrtrækning: Komfort ved at få hovedet i vand, puste ud under vand og undgå at sluge vand.Balance: Flydeevne og korrekt kropsstilling.Når disse evner er på plads, arbejdes der med crawl- og rygcrawl-ben, med og uden plade.Forudsætninger for deltagelse:Barnet skal kunne opholde sig i vandet uden forældre.Barnet skal være trygt ved at bruge bælte som eneste hjælpemiddel (armvinger frarådes).Barnet skal kunne forstå og følge simple instruktioner fra trænerne.Barnet skal være klar til at arbejde med vejrtrækning, balance og bevægelse i vand.Barnet skal være indstillet på at øve sig på at få hovedet i vandet og dykke.Mål/fokus:Fjerne armvingerFlyde på mave og ryg uden hjælpPuste ud under vand med korrekt hovedstillingSpringe i vandet og dykke efter ringeCrawl- og rygcrawl-ben uden pladeObs! Holdtider kan ændres med 4 ugers varsel ved få tilmeldinger.
Let Øvet - Mandag 16.00 - Gl. Lindholm - Foråret 2025 | 020
Kl. 16:00 - 16:30
Flere tider
Dyb ende
7 - 11 år
Tid på holdet: 1-1½ år (typisk 1-3 sæsoner).Alderskategori: 7-11 år.Placering og trænertyper: Undervisning i den dybe ende af bassinet med trænere på kanten.Hjælpemidler og udstyr: Ingen hjælpemidler bruges som udgangspunkt. Svømmebriller anbefales frem for dykkerbriller (næseklemme tilladt).Holdbeskrivelse: "Let Øvet" er klubbens fjerde børnehold. Her træner børnene alene i vandet med fokus på teknisk forbedring af alle svømmestilarter over korte distancer. Crawl og rygcrawl videreudvikles med faglige termer, flybevægelsen trænes motorisk og teknisk, og brystsvømning introduceres. Der arbejdes målrettet med kropskontrol, som er vigtig for at mestre de fire stilarter.Forudsætninger for deltagelse:Barnet svømmer uden bælte.Barnet er tryg i dybt vand.Barnet kan flyde på mave og ryg.Barnet har stabil fremdrift i vandet.Barnet er motiveret for teknisk træning og kan følge instruktioner.Mål/fokus:Balance: Flyde på mave/ryg, rotationer, saltovendinger.Vejrtrækning: Udånding under vand, crawl til siden.Elementskifte: Spring fra kanten, dykning.Bevægelse: Sammensat crawl og rygcrawl, fly-ben, brystben, træde vande.Obs! Holdtider kan ændres eller slettes med 4 ugers varsel ved få tilmeldinger.
Begynder Lav Ende - Mandag 16.30 - Gl. Lindholm - Foråret 2025 | 022
Kl. 16:30 - 17:00
Flere tider
Lav ende
5 - 9 år
Tid på holdet: 1-1½ år (typisk 1-3 sæsoner)Alderskategori: ca. 5-9 årPlacering og trænertyper: Undervisning i den lave ende af bassinet med trænere i vandet.Hjælpemidler og udstyr: Bælte bruges som udgangspunkt, men fjernes når svømmeren er klar. Svømmebriller foretrækkes.Holdbeskrivelse: ”Begynder Lav Ende” er klubbens andet børnehold, hvor børnene træner selvstændigt i vandet. Vi arbejder på fremdrift og kropskontrol fra center til tåspids. Fokus er på at lære flydepositioner (mave og ryg) og få hovedet under vandet. Der arbejdes med rumforståelse og orientering i vandet, herunder spring, dykning og rotationer.Målet er at lære crawl og rygcrawl samt fly-ben med og uden plade.Forudsætninger for deltagelse:Barnet er trygt ved vand og kan færdes med minimal støtte (fx. bælter eller armvinger).Barnet skal være motiveret for at lære at flyde og svømme.Barnet skal kunne følge instruktioner og samarbejde med andre.Barnet skal kunne deltage i aktiviteter som at hoppe og dykke.Mål/fokus:Fjerne armvinger og bælteBalance: Flyde på mave og ryg uden pladeVejrtrækning: Puste ud under vandetElementskifte: Springe og dykke efter ringeBevægelse: Glide under vand og svømme crawl/rygcrawlObs! Holdtider kan ændres eller slettes med 4 ugers varsel ved få tilmeldinger.
Begynder Midt - Mandag 16.30 - Gl. Lindholm - Foråret 2025 | 023
Kl. 16:30 - 17:00
Flere tider
Midt
6 - 10 år
Tid på holdet: 1-1½ år (typisk 1-3 sæsoner).Alderskategori: Ca. 6-10 år.Placering og trænertyper: Undervisning i midten af bassinet med trænere primært i vandet.Hjælpemidler og udstyr: Børnene svømmer uden bælte. Hvis barnet endnu bruger bælte, fjernes det hurtigt. Svømmebriller foretrækkes frem for dykkerbriller (næseklemme tilladt).Holdbeskrivelse: ”Begynder Midt” er klubbens tredje børnehold og en bro mellem ”Begynder Lav Ende” og ”Let Øvet”. Børnene træner selvstændigt i vand, hvor de ikke kan nå bunden. Fokus er fremdrift, kropskontrol og stabil svømning fra kant til kant. Træningen omfatter rumforståelse, spring, dyk, rotationer og afsæt.Målet er at lære crawl, rygcrawl og fly-ben med og uden plade.Forudsætninger for deltagelse:Barnet kan svømme uden armvinger.Barnet er tryg ved vand, hvor bunden ikke kan nås.Barnet kan flyde på mave og ryg.Barnet er motiveret for dykning og vejrtrækning under vand.Barnet kan følge instruktioner og samarbejde.Mål/fokus:Fjerne bælte og bruge svømmebriller.Flyde på mave og ryg.Puste ud under vand.Springe og dykke i midten af bassinet.Glide under vand og svømme crawl/rygcrawl.Obs! Holdtider kan ændres eller slettes med 4 ugers varsel ved få tilmeldinger.
K1 | 001
Kl. 17:00 - 18:00
Flere tider
Styrke/Fitness/Land
12 - 25 år
K1 er Svømmeklubben NORDs konkurrencehold for svømmere i alderen 12-25 år. Holdet er forbeholdt klubbens hurtigste svømmere, som har en ambition om at konkurrere på højt niveau. Der er stort fokus på at skabe de bedste træningsforhold for disse talentfulde og ambitiøse svømmere, hvor træningsfrekvens og kontinuitet er afgørende for at opnå resultater og fremgang. På K1 tilbydes der 8 ugentlige træningspas i klubregi, samt mulighed for ekstra træninger i skoleregi. Det forventes, at svømmerne tager træningen seriøst og prioriterer den, således at de kan opnå deres mål. På trods af et tydeligt resultatfokus, lægger vi stor vægt på at være gode holdkammerater og behandle hinanden ordentligt. Vi tror på, at et godt sammenhold og en positiv holdånd er med til at skabe de bedste resultater. Svømmerne på K1 deltager både i regionale og nationale mesterskaber på Årgang, junior og senior niveau. Vi er stolte af vores svømmere og deres præstationer, og vi arbejder hårdt for at støtte dem i deres udvikling som konkurrencesvømmere. Vi vil løbende opdatere med mere information om holdet, så hold øje med vores hjemmeside og sociale medier. Vi glæder os til at se dig på K1!Svømmere på K1 er ca. 14 år og ældre.OBS! Det er kun de svømmere, der har forudgående aftale med cheftræneren/holdets trænere, der skal tilmelde sig via dette link. Tilmeldinger uden forudgående aftale fjernes.
K2 | 002
Kl. 17:00 - 18:00
Flere tider
Styrke/Fitness/Land
10 - 17 år
På K2 i Svømmeklubben NORD fokuserer vi på at udvikle vores svømmemæssige og tekniske færdigheder. Vi træner fire gange om ugen i vandet i halvanden til to timer ad gangen, og vi supplerer vores træning med landtræning. Her arbejder vi med at forbedre vores motoriske færdigheder, kropsbevidsthed, balance og skadesforebyggende øvelser. På K2 lægger vi også stor vægt på det sociale og fællesskabet på holdet. Vi ønsker at skabe et godt træningsmiljø, hvor alle føler sig velkomne og motiverede til at udvikle sig som svømmere. Derfor forventer vi også, at den enkelte svømmer bidrager til det sociale på holdet, møder op til træning og deltager i stævner med godt engagement. Vi stiller også forventninger til vores svømmere om at have en god indsats og et positivt mindset i den daglige træning. Vi tror på, at dette er nøglen til at opnå gode resultater og udvikle sig som svømmer. På K2 introduceres styrketræning, som er en vigtig del af vores træning for at opbygge stærke muskler og forebygge skader. Vi glæder os til at byde dig velkommen på holdet og hjælpe dig med at nå dine mål som svømmer.Svømmere på K2 er ca. 10 - 14 år.OBS! Det er kun de svømmere, der har forudgående aftale med cheftræneren/holdets trænere, der skal tilmelde sig via dette link. Tilmeldinger uden forudgående aftale fjernes.
Begynder Lav Ende - Mandag 17.00 - Gl. Lindholm - Foråret 2025 | 024
Kl. 17:00 - 17:30
Flere tider
Lav ende
5 - 9 år
Tid på holdet: 1-1½ år (typisk 1-3 sæsoner)Alderskategori: ca. 5-9 årPlacering og trænertyper: Undervisning i den lave ende af bassinet med trænere i vandet.Hjælpemidler og udstyr: Bælte bruges som udgangspunkt, men fjernes når svømmeren er klar. Svømmebriller foretrækkes.Holdbeskrivelse: ”Begynder Lav Ende” er klubbens andet børnehold, hvor børnene træner selvstændigt i vandet. Vi arbejder på fremdrift og kropskontrol fra center til tåspids. Fokus er på at lære flydepositioner (mave og ryg) og få hovedet under vandet. Der arbejdes med rumforståelse og orientering i vandet, herunder spring, dykning og rotationer.Målet er at lære crawl og rygcrawl samt fly-ben med og uden plade.Forudsætninger for deltagelse:Barnet er trygt ved vand og kan færdes med minimal støtte (fx. bælter eller armvinger).Barnet skal være motiveret for at lære at flyde og svømme.Barnet skal kunne følge instruktioner og samarbejde med andre.Barnet skal kunne deltage i aktiviteter som at hoppe og dykke.Mål/fokus:Fjerne armvinger og bælteBalance: Flyde på mave og ryg uden pladeVejrtrækning: Puste ud under vandetElementskifte: Springe og dykke efter ringeBevægelse: Glide under vand og svømme crawl/rygcrawlObs! Holdtider kan ændres eller slettes med 4 ugers varsel ved få tilmeldinger.
Let Øvet - Mandag 17.00 - Gl. Lindholm - Foråret 2025 | 025
Kl. 17:00 - 17:30
Flere tider
Dyb ende
6 - 11 år
Tid på holdet: 1-1½ år (typisk 1-3 sæsoner).Alderskategori: 7-11 år.Placering og trænertyper: Undervisning i den dybe ende af bassinet med trænere på kanten.Hjælpemidler og udstyr: Ingen hjælpemidler bruges som udgangspunkt. Svømmebriller anbefales frem for dykkerbriller (næseklemme tilladt).Holdbeskrivelse: "Let Øvet" er klubbens fjerde børnehold. Her træner børnene alene i vandet med fokus på teknisk forbedring af alle svømmestilarter over korte distancer. Crawl og rygcrawl videreudvikles med faglige termer, flybevægelsen trænes motorisk og teknisk, og brystsvømning introduceres. Der arbejdes målrettet med kropskontrol, som er vigtig for at mestre de fire stilarter.Forudsætninger for deltagelse:Barnet svømmer uden bælte.Barnet er tryg i dybt vand.Barnet kan flyde på mave og ryg.Barnet har stabil fremdrift i vandet.Barnet er motiveret for teknisk træning og kan følge instruktioner.Mål/fokus:Balance: Flyde på mave/ryg, rotationer, saltovendinger.Vejrtrækning: Udånding under vand, crawl til siden.Elementskifte: Spring fra kanten, dykning.Bevægelse: Sammensat crawl og rygcrawl, fly-ben, brystben, træde vande.Obs! Holdtider kan ændres eller slettes med 4 ugers varsel ved få tilmeldinger.
Talent | 003
Kl. 17:30 - 18:00
Flere tider
Multisalen
8 - 15 år
Talentholdet i Svømmeklubben NORD er det første skridt i vores Konkurrenceafdeling. Her fokuserer vi på at videreudvikle de grundlæggende færdigheder, som svømmerne har lært i vores svømmeskole, og samtidig introducerer vi dem til stævner. Vores talenthold træner tre gange om ugen, hvor vi arbejder med teknik og udholdenhed i vandet. Derudover supplerer vi træningen med 30 minutters koordinations- og bevægelsestræning på land, for at styrke svømmernes krop og motorik. Mange af svømmerne er blevet rekrutteret fra vores egen svømmeskole, hvor de har lært de grundlæggende svømmefærdigheder. På Talentholdet får de mulighed for at udvikle sig yderligere og blive en del af vores konkurrencehold i fremtiden.Talentholdet er hovedsageligt for svømmere i alderen 8-11år.OBS! Det er kun de svømmere, der har forudgående aftale med cheftræneren/holdets trænere, der skal tilmelde sig via dette link. Tilmeldinger uden forudgående aftale fjernes.
Øvet - Mandag 17.30 - Gl. Lindholm - Foråret 2025 | 026
Kl. 17:30 - 18:15
Flere tider
Hele bassinet (Gl L)
7 - 12 år
Tid på holdet: 1-2 år (typisk 2-4 sæsoner) Alderskategori: 8-12 år Placering og trænertyper: Holdet undervises langs bassinet med trænere på kanten. Hjælpemidler og udstyr: Ingen hjælpemidler. Svømmebriller (ikke dykkerbriller) og badehætte er påkrævet. Næseklemme tilladt.Holdbeskrivelse: ”Øvet” er klubbens femte børnehold, hvor børnene svømmer på langs af 25 m bassinet. Fokus er på korrekt svømmeteknik i alle fire stilarter. Svømmerne lærer de tekniske termer og får en dybere forståelse af svømningens elementer. Holdet forbereder dem på at svømme sikkert og effektivt, med mulighed for at videreudvikle sig indenfor konkurrencesvømning eller breddehold.Forudsætninger:Barnet skal kunne svømme selvstændigt og uden hjælpemidler på langs af 25 m bassinet og have grundlæggende færdigheder i svømning.Barnet skal kunne udføre øvelser som saltovendinger og korrekt vejrtrækning.Barnet skal være klar til at arbejde på at forbedre sin svømmeteknik.Barnet skal kunne deltage i de fleste træninger for at få mest muligt ud af holdet.Mål/fokus:Balance: Flyde på mave og ryg, rotation, saltovendingerVejrtrækning: Korrekt teknik under vand og ved crawlElementskifte: Hovedspring, forlæns og baglæns springBevægelse: Svømme under vand, bassinlivredderprøve, sammensatte stilarterFlybevægelse og synkrone brystbenObs! Holdtider kan ændres/slettes med 4 ugers varsel ved for få tilmeldte.
K2 | 002
Kl. 18:00 - 20:00
Flere tider
K-baner (50m)
10 - 17 år
På K2 i Svømmeklubben NORD fokuserer vi på at udvikle vores svømmemæssige og tekniske færdigheder. Vi træner fire gange om ugen i vandet i halvanden til to timer ad gangen, og vi supplerer vores træning med landtræning. Her arbejder vi med at forbedre vores motoriske færdigheder, kropsbevidsthed, balance og skadesforebyggende øvelser. På K2 lægger vi også stor vægt på det sociale og fællesskabet på holdet. Vi ønsker at skabe et godt træningsmiljø, hvor alle føler sig velkomne og motiverede til at udvikle sig som svømmere. Derfor forventer vi også, at den enkelte svømmer bidrager til det sociale på holdet, møder op til træning og deltager i stævner med godt engagement. Vi stiller også forventninger til vores svømmere om at have en god indsats og et positivt mindset i den daglige træning. Vi tror på, at dette er nøglen til at opnå gode resultater og udvikle sig som svømmer. På K2 introduceres styrketræning, som er en vigtig del af vores træning for at opbygge stærke muskler og forebygge skader. Vi glæder os til at byde dig velkommen på holdet og hjælpe dig med at nå dine mål som svømmer.Svømmere på K2 er ca. 10 - 14 år.OBS! Det er kun de svømmere, der har forudgående aftale med cheftræneren/holdets trænere, der skal tilmelde sig via dette link. Tilmeldinger uden forudgående aftale fjernes.
K1 | 001
Kl. 18:00 - 20:00
Flere tider
K-baner (50m)
12 - 25 år
K1 er Svømmeklubben NORDs konkurrencehold for svømmere i alderen 12-25 år. Holdet er forbeholdt klubbens hurtigste svømmere, som har en ambition om at konkurrere på højt niveau. Der er stort fokus på at skabe de bedste træningsforhold for disse talentfulde og ambitiøse svømmere, hvor træningsfrekvens og kontinuitet er afgørende for at opnå resultater og fremgang. På K1 tilbydes der 8 ugentlige træningspas i klubregi, samt mulighed for ekstra træninger i skoleregi. Det forventes, at svømmerne tager træningen seriøst og prioriterer den, således at de kan opnå deres mål. På trods af et tydeligt resultatfokus, lægger vi stor vægt på at være gode holdkammerater og behandle hinanden ordentligt. Vi tror på, at et godt sammenhold og en positiv holdånd er med til at skabe de bedste resultater. Svømmerne på K1 deltager både i regionale og nationale mesterskaber på Årgang, junior og senior niveau. Vi er stolte af vores svømmere og deres præstationer, og vi arbejder hårdt for at støtte dem i deres udvikling som konkurrencesvømmere. Vi vil løbende opdatere med mere information om holdet, så hold øje med vores hjemmeside og sociale medier. Vi glæder os til at se dig på K1!Svømmere på K1 er ca. 14 år og ældre.OBS! Det er kun de svømmere, der har forudgående aftale med cheftræneren/holdets trænere, der skal tilmelde sig via dette link. Tilmeldinger uden forudgående aftale fjernes.
Talent | 003
Kl. 18:15 - 19:30
Flere tider
Hele bassinet (Gl L)
8 - 15 år
Talentholdet i Svømmeklubben NORD er det første skridt i vores Konkurrenceafdeling. Her fokuserer vi på at videreudvikle de grundlæggende færdigheder, som svømmerne har lært i vores svømmeskole, og samtidig introducerer vi dem til stævner. Vores talenthold træner tre gange om ugen, hvor vi arbejder med teknik og udholdenhed i vandet. Derudover supplerer vi træningen med 30 minutters koordinations- og bevægelsestræning på land, for at styrke svømmernes krop og motorik. Mange af svømmerne er blevet rekrutteret fra vores egen svømmeskole, hvor de har lært de grundlæggende svømmefærdigheder. På Talentholdet får de mulighed for at udvikle sig yderligere og blive en del af vores konkurrencehold i fremtiden.Talentholdet er hovedsageligt for svømmere i alderen 8-11år.OBS! Det er kun de svømmere, der har forudgående aftale med cheftræneren/holdets trænere, der skal tilmelde sig via dette link. Tilmeldinger uden forudgående aftale fjernes.
Tekniksvømning for voksne - Mandag 19.30 - Gl. Lindholm - Foråret 2025 | 028
Kl. 19:30 - 19:45
Flere tider
Landtræning (kanten v. buret)
16 - 120 år
Tid på holdet: Uendelig (typisk 10-16 sæsoner)Alderskategori: 16+ årPlacering og trænertyper: Holdet undervises langs bassinet med træner på kanten.Udstyr: Svømmebriller (ikke dykkerbriller) og badehætte anbefales. Næseklemme tilladt.Holdbeskrivelse: Er du klar til at tage din svømning til næste niveau? "Tekniksvømning for voksne" er holdet for nybegyndere, der vil lære basale teknikker og vejrtrækning, samt erfarne svømmere, der ønsker at finpudse deres færdigheder. Tidligere kaldet "Crawl for voksne", har holdet nu udvidet til at omfatte alle fire stilarter.Holdet starter med 15 minutters opvarmning på land, efterfulgt af 60 minutters træning i vandet. Vi arbejder langsomt med teknikken, så du kan følge med i dit eget tempo. Hver øvelse forklares grundigt, og vi demonstrerer gerne fra kanten. Har du et mål? Vi hjælper dig med at nå det og blive mere sikker i vandet.Vi opfordrer til at deltage i stævner og sociale events, som styrker fællesskabet.Forudsætninger:Du skal være komfortabel i vandet, kunne flyde og svømme lidt.Svømning kræver styrke og udholdenhed, men er skånsom.Du skal være klar til at lære og forbedre din teknik.Svømning kræver tid og øvelse, så vær tålmodig.Mål/fokus:Balance: Flyde på mave/ryg, rotation og stilartsbaserede vendingerVejrtrækning: Stilartsbaseret vejrtrækning og udånding under vandElementskifte: Udspring, hovedspring og svømning under vandBevægelse: Crawl, rygcrawl, brystsvømning, fly og træde vandeObs! Holdtider kan ændres med 4 ugers varsel.
Tekniksvømning for voksne - Mandag 19.30 - Gl. Lindholm - Foråret 2025 | 028
Kl. 19:45 - 20:45
Flere tider
Hele bassinet (Gl L)
16 - 120 år
Tid på holdet: Uendelig (typisk 10-16 sæsoner)Alderskategori: 16+ årPlacering og trænertyper: Holdet undervises langs bassinet med træner på kanten.Udstyr: Svømmebriller (ikke dykkerbriller) og badehætte anbefales. Næseklemme tilladt.Holdbeskrivelse: Er du klar til at tage din svømning til næste niveau? "Tekniksvømning for voksne" er holdet for nybegyndere, der vil lære basale teknikker og vejrtrækning, samt erfarne svømmere, der ønsker at finpudse deres færdigheder. Tidligere kaldet "Crawl for voksne", har holdet nu udvidet til at omfatte alle fire stilarter.Holdet starter med 15 minutters opvarmning på land, efterfulgt af 60 minutters træning i vandet. Vi arbejder langsomt med teknikken, så du kan følge med i dit eget tempo. Hver øvelse forklares grundigt, og vi demonstrerer gerne fra kanten. Har du et mål? Vi hjælper dig med at nå det og blive mere sikker i vandet.Vi opfordrer til at deltage i stævner og sociale events, som styrker fællesskabet.Forudsætninger:Du skal være komfortabel i vandet, kunne flyde og svømme lidt.Svømning kræver styrke og udholdenhed, men er skånsom.Du skal være klar til at lære og forbedre din teknik.Svømning kræver tid og øvelse, så vær tålmodig.Mål/fokus:Balance: Flyde på mave/ryg, rotation og stilartsbaserede vendingerVejrtrækning: Stilartsbaseret vejrtrækning og udånding under vandElementskifte: Udspring, hovedspring og svømning under vandBevægelse: Crawl, rygcrawl, brystsvømning, fly og træde vandeObs! Holdtider kan ændres med 4 ugers varsel.
Tirsdag
NORDstjernerne | 000
Kl. 05:30 - 23:00
Flere tider
Underetagen
13 - 120 år
Det er vores dedikerede frivilligkorps, der brænder for at gøre en forskel både i vandet og på land. Som en ægte stjerne på himlen lyser NORDstjernerne op og guider klubbens medlemmer gennem alt fra stævner og sociale arrangementer til dagligdagen i hallerne og nye initiativer.Med sammenhold, energi og passion er NORDstjernerne altid klar til at springe til, når der er brug for det. De er klubbens anker og sørger for, at alle – uanset om de er svømmere, trænere eller forældre – føler sig hjemme og værdsat.NORDstjernerne handler om fællesskab, frivillighed og kærlighed til Klubben. Sammen skaber vi en klub, hvor alle kan nå nye højder – og dybder – med et smil på læben. Når du tilmelder dig NORDstjernerne giver du os besked om, at du gerne vil være frivillig.  Skriv i kommentarfeltet herunder, hvilken type frivillig, du har mod på at være. Du kan læse mere om de forskellige frivilligtyper under Nyheder. Kontakt vores Foreningskoordinator, hvis du har selv de mindste spørgsmål omkring NORDstjernerne.
Let Øvet - Tirsdag 16.00 - Gl. Lindholm - Foråret 2025 | 041
Kl. 16:00 - 16:30
Flere tider
Dyb ende
7 - 11 år
Tid på holdet: 1-1½ år (typisk 1-3 sæsoner).Alderskategori: 7-11 år.Placering og trænertyper: Undervisning i den dybe ende af bassinet med trænere på kanten.Hjælpemidler og udstyr: Ingen hjælpemidler bruges som udgangspunkt. Svømmebriller anbefales frem for dykkerbriller (næseklemme tilladt).Holdbeskrivelse: "Let Øvet" er klubbens fjerde børnehold. Her træner børnene alene i vandet med fokus på teknisk forbedring af alle svømmestilarter over korte distancer. Crawl og rygcrawl videreudvikles med faglige termer, flybevægelsen trænes motorisk og teknisk, og brystsvømning introduceres. Der arbejdes målrettet med kropskontrol, som er vigtig for at mestre de fire stilarter.Forudsætninger for deltagelse:Barnet svømmer uden bælte.Barnet er tryg i dybt vand.Barnet kan flyde på mave og ryg.Barnet har stabil fremdrift i vandet.Barnet er motiveret for teknisk træning og kan følge instruktioner.Mål/fokus:Balance: Flyde på mave/ryg, rotationer, saltovendinger.Vejrtrækning: Udånding under vand, crawl til siden.Elementskifte: Spring fra kanten, dykning.Bevægelse: Sammensat crawl og rygcrawl, fly-ben, brystben, træde vande.Obs! Holdtider kan ændres eller slettes med 4 ugers varsel ved få tilmeldinger.
Plask og Leg - Tirsdag 16.30 - Vadum - Forår 2025 | 242
Kl. 16:30 - 17:00
Flere tider
Lav ende
4 - 7 år
Tid på holdet: 1-1½ år (typisk 1-3 sæsoner)Alderskategori: Ca. 4-6 år (kræver selvstændighed i vandet).Placering og træning: Undervisning foregår i den lave ende af bassinet med trænere i vandet.Hjælpemidler: Primært bælte, armvinger fjernes hurtigst muligt for bevægelsesfrihed. Svømmebriller foretrækkes.Holdbeskrivelse: "Plask og Leg" er klubbens første børnehold, hvor børnene alene lærer at blive fortrolige med vandet. Fokus er læring gennem leg og billedbeskrivelser for at skabe interesse og engagement.To hovedområder trænes:Vejrtrækning: Komfort ved at få hovedet i vand, puste ud under vand og undgå at sluge vand.Balance: Flydeevne og korrekt kropsstilling.Når disse evner er på plads, arbejdes der med crawl- og rygcrawl-ben, med og uden plade.Forudsætninger for deltagelse:Barnet skal kunne opholde sig i vandet uden forældre.Barnet skal være trygt ved at bruge bælte som eneste hjælpemiddel (armvinger frarådes).Barnet skal kunne forstå og følge simple instruktioner fra trænerne.Barnet skal være klar til at arbejde med vejrtrækning, balance og bevægelse i vand.Barnet skal være indstillet på at øve sig på at få hovedet i vandet og dykke.Mål/fokus:Fjerne armvingerFlyde på mave og ryg uden hjælpPuste ud under vand med korrekt hovedstillingSpringe i vandet og dykke efter ringeCrawl- og rygcrawl-ben uden pladeObs! Holdtider kan ændres med 4 ugers varsel ved få tilmeldinger.
Få pladser
Begynder Lav Ende - Tirsdag 16.30 - Gl. Lindholm - Foråret 2025 | 042
Kl. 16:30 - 17:00
Flere tider
Lav ende
5 - 9 år
Tid på holdet: 1-1½ år (typisk 1-3 sæsoner)Alderskategori: ca. 5-9 årPlacering og trænertyper: Undervisning i den lave ende af bassinet med trænere i vandet.Hjælpemidler og udstyr: Bælte bruges som udgangspunkt, men fjernes når svømmeren er klar. Svømmebriller foretrækkes.Holdbeskrivelse: ”Begynder Lav Ende” er klubbens andet børnehold, hvor børnene træner selvstændigt i vandet. Vi arbejder på fremdrift og kropskontrol fra center til tåspids. Fokus er på at lære flydepositioner (mave og ryg) og få hovedet under vandet. Der arbejdes med rumforståelse og orientering i vandet, herunder spring, dykning og rotationer.Målet er at lære crawl og rygcrawl samt fly-ben med og uden plade.Forudsætninger for deltagelse:Barnet er trygt ved vand og kan færdes med minimal støtte (fx. bælter eller armvinger).Barnet skal være motiveret for at lære at flyde og svømme.Barnet skal kunne følge instruktioner og samarbejde med andre.Barnet skal kunne deltage i aktiviteter som at hoppe og dykke.Mål/fokus:Fjerne armvinger og bælteBalance: Flyde på mave og ryg uden pladeVejrtrækning: Puste ud under vandetElementskifte: Springe og dykke efter ringeBevægelse: Glide under vand og svømme crawl/rygcrawlObs! Holdtider kan ændres eller slettes med 4 ugers varsel ved få tilmeldinger.
Få pladser
Begynder Midt - Tirsdag 16.30 - Gl. Lindholm - Foråret 2025 | 043
Kl. 16:30 - 17:00
Flere tider
Midt
6 - 10 år
Tid på holdet: 1-1½ år (typisk 1-3 sæsoner).Alderskategori: Ca. 6-10 år.Placering og trænertyper: Undervisning i midten af bassinet med trænere primært i vandet.Hjælpemidler og udstyr: Børnene svømmer uden bælte. Hvis barnet endnu bruger bælte, fjernes det hurtigt. Svømmebriller foretrækkes frem for dykkerbriller (næseklemme tilladt).Holdbeskrivelse: ”Begynder Midt” er klubbens tredje børnehold og en bro mellem ”Begynder Lav Ende” og ”Let Øvet”. Børnene træner selvstændigt i vand, hvor de ikke kan nå bunden. Fokus er fremdrift, kropskontrol og stabil svømning fra kant til kant. Træningen omfatter rumforståelse, spring, dyk, rotationer og afsæt.Målet er at lære crawl, rygcrawl og fly-ben med og uden plade.Forudsætninger for deltagelse:Barnet kan svømme uden armvinger.Barnet er tryg ved vand, hvor bunden ikke kan nås.Barnet kan flyde på mave og ryg.Barnet er motiveret for dykning og vejrtrækning under vand.Barnet kan følge instruktioner og samarbejde.Mål/fokus:Fjerne bælte og bruge svømmebriller.Flyde på mave og ryg.Puste ud under vand.Springe og dykke i midten af bassinet.Glide under vand og svømme crawl/rygcrawl.Obs! Holdtider kan ændres eller slettes med 4 ugers varsel ved få tilmeldinger.
K1 | 001
Kl. 17:00 - 18:00
Flere tider
Styrke/Fitness/Land
12 - 25 år
K1 er Svømmeklubben NORDs konkurrencehold for svømmere i alderen 12-25 år. Holdet er forbeholdt klubbens hurtigste svømmere, som har en ambition om at konkurrere på højt niveau. Der er stort fokus på at skabe de bedste træningsforhold for disse talentfulde og ambitiøse svømmere, hvor træningsfrekvens og kontinuitet er afgørende for at opnå resultater og fremgang. På K1 tilbydes der 8 ugentlige træningspas i klubregi, samt mulighed for ekstra træninger i skoleregi. Det forventes, at svømmerne tager træningen seriøst og prioriterer den, således at de kan opnå deres mål. På trods af et tydeligt resultatfokus, lægger vi stor vægt på at være gode holdkammerater og behandle hinanden ordentligt. Vi tror på, at et godt sammenhold og en positiv holdånd er med til at skabe de bedste resultater. Svømmerne på K1 deltager både i regionale og nationale mesterskaber på Årgang, junior og senior niveau. Vi er stolte af vores svømmere og deres præstationer, og vi arbejder hårdt for at støtte dem i deres udvikling som konkurrencesvømmere. Vi vil løbende opdatere med mere information om holdet, så hold øje med vores hjemmeside og sociale medier. Vi glæder os til at se dig på K1!Svømmere på K1 er ca. 14 år og ældre.OBS! Det er kun de svømmere, der har forudgående aftale med cheftræneren/holdets trænere, der skal tilmelde sig via dette link. Tilmeldinger uden forudgående aftale fjernes.
Få pladser
Plask og Leg - Tirsdag 17.00 - Gl. Lindholm - Forår 2025 | 044
Kl. 17:00 - 17:30
Flere tider
Lav ende
4 - 7 år
Tid på holdet: 1-1½ år (typisk 1-3 sæsoner)Alderskategori: Ca. 4-6 år (kræver selvstændighed i vandet).Placering og træning: Undervisning foregår i den lave ende af bassinet med trænere i vandet.Hjælpemidler: Primært bælte, armvinger fjernes hurtigst muligt for bevægelsesfrihed. Svømmebriller foretrækkes.Holdbeskrivelse: "Plask og Leg" er klubbens første børnehold, hvor børnene alene lærer at blive fortrolige med vandet. Fokus er læring gennem leg og billedbeskrivelser for at skabe interesse og engagement.To hovedområder trænes:Vejrtrækning: Komfort ved at få hovedet i vand, puste ud under vand og undgå at sluge vand.Balance: Flydeevne og korrekt kropsstilling.Når disse evner er på plads, arbejdes der med crawl- og rygcrawl-ben, med og uden plade.Forudsætninger for deltagelse:Barnet skal kunne opholde sig i vandet uden forældre.Barnet skal være trygt ved at bruge bælte som eneste hjælpemiddel (armvinger frarådes).Barnet skal kunne forstå og følge simple instruktioner fra trænerne.Barnet skal være klar til at arbejde med vejrtrækning, balance og bevægelse i vand.Barnet skal være indstillet på at øve sig på at få hovedet i vandet og dykke.Mål/fokus:Fjerne armvingerFlyde på mave og ryg uden hjælpPuste ud under vand med korrekt hovedstillingSpringe i vandet og dykke efter ringeCrawl- og rygcrawl-ben uden pladeObs! Holdtider kan ændres med 4 ugers varsel ved få tilmeldinger.
Få pladser
Begynder Lav Ende - Tirsdag 17.00 - Vadum - Forår 2025 | 244
Kl. 17:00 - 17:30
Flere tider
Lav ende
5 - 9 år
Tid på holdet: 1-1½ år (typisk 1-3 sæsoner)Alderskategori: ca. 5-9 årPlacering og trænertyper: Undervisning i den lave ende af bassinet med trænere i vandet.Hjælpemidler og udstyr: Bælte bruges som udgangspunkt, men fjernes når svømmeren er klar. Svømmebriller foretrækkes.Holdbeskrivelse: ”Begynder Lav Ende” er klubbens andet børnehold, hvor børnene træner selvstændigt i vandet. Vi arbejder på fremdrift og kropskontrol fra center til tåspids. Fokus er på at lære flydepositioner (mave og ryg) og få hovedet under vandet. Der arbejdes med rumforståelse og orientering i vandet, herunder spring, dykning og rotationer.Målet er at lære crawl og rygcrawl samt fly-ben med og uden plade.Forudsætninger for deltagelse:Barnet er trygt ved vand og kan færdes med minimal støtte (fx. bælter eller armvinger).Barnet skal være motiveret for at lære at flyde og svømme.Barnet skal kunne følge instruktioner og samarbejde med andre.Barnet skal kunne deltage i aktiviteter som at hoppe og dykke.Mål/fokus:Fjerne armvinger og bælteBalance: Flyde på mave og ryg uden pladeVejrtrækning: Puste ud under vandetElementskifte: Springe og dykke efter ringeBevægelse: Glide under vand og svømme crawl/rygcrawlObs! Holdtider kan ændres eller slettes med 4 ugers varsel ved få tilmeldinger.
Aspirant - Tirsdag/Fredag 17.00-18.15 - Forår 2025 | 046A
Kl. 17:00 - 17:30
Flere tider
Caféen (LGFs Klublokale)
7 - 11 år
Tid på holdet: Ca. 1-4 år (typisk 2-8 sæsoner)Alderskategori: 7-11 årPlacering og trænertyper: Undervisning foregår langs bassinet med trænere på kanten.Hjælpemidler og udstyr: Ingen hjælpemidler, krav om svømmebriller (ikke dykkerbriller) og badehætte. Næseklemme tilladt.Holdbeskrivelse: Aspirant er klubbens første skridt på vejen mod Konkurrenceafdelingen. Optagelse sker via prøvetræning, som afholdes 2-4 gange årligt. På holdet er fokus på træning, ikke undervisning, med to ugentlige træninger (vand og land). Svømmerne forberedes på at opnå prøvetræningsinvitation til "Talentholdet", det første Konkurrence-hold i NORD. Holdet hjælper også svømmere med at afklare, om de ønsker at gå konkurrencevejen.Alle fire stilarter gennemgås med fokus på teknik og forståelse. Træningen inkluderer stævneparathed, starter, vendinger, opvarmning og det sociale samvær. Svømmerne forventes at deltage i stævner og sociale arrangementer for at blive introduceret til de krav, de vil møde på konkurrenceholdene.Forudsætninger for deltagelse på holdet:Svømmeren skal kunne svømme mindst 25 meter i hver stilart.Svømmeren skal kunne deltage i ALLE ugentlige træninger.Svømmeren skal deltage i stævner og sociale arrangementer.Mål/fokus:Ingen hjælpemidler, krav om svømmebriller og badehætteBalance, vendinger og korrekt vejrtrækningSammensatte stilarter: Crawl, rygcrawl, fly, brystBemærk: Holdtider kan ændres med 4 ugers varsel.
Få pladser
Let Øvet - Tirsdag 17.00 - Gl. Lindholm - Foråret 2025 | 045
Kl. 17:00 - 17:30
Flere tider
Dyb ende
7 - 11 år
Tid på holdet: 1-1½ år (typisk 1-3 sæsoner).Alderskategori: 7-11 år.Placering og trænertyper: Undervisning i den dybe ende af bassinet med trænere på kanten.Hjælpemidler og udstyr: Ingen hjælpemidler bruges som udgangspunkt. Svømmebriller anbefales frem for dykkerbriller (næseklemme tilladt).Holdbeskrivelse: "Let Øvet" er klubbens fjerde børnehold. Her træner børnene alene i vandet med fokus på teknisk forbedring af alle svømmestilarter over korte distancer. Crawl og rygcrawl videreudvikles med faglige termer, flybevægelsen trænes motorisk og teknisk, og brystsvømning introduceres. Der arbejdes målrettet med kropskontrol, som er vigtig for at mestre de fire stilarter.Forudsætninger for deltagelse:Barnet svømmer uden bælte.Barnet er tryg i dybt vand.Barnet kan flyde på mave og ryg.Barnet har stabil fremdrift i vandet.Barnet er motiveret for teknisk træning og kan følge instruktioner.Mål/fokus:Balance: Flyde på mave/ryg, rotationer, saltovendinger.Vejrtrækning: Udånding under vand, crawl til siden.Elementskifte: Spring fra kanten, dykning.Bevægelse: Sammensat crawl og rygcrawl, fly-ben, brystben, træde vande.Obs! Holdtider kan ændres eller slettes med 4 ugers varsel ved få tilmeldinger.
Aspirant - Tirsdag/Fredag 17.00-18.15 - Forår 2025 | 046A
Kl. 17:30 - 18:15
Flere tider
Hele bassinet (Gl L)
7 - 11 år
Tid på holdet: Ca. 1-4 år (typisk 2-8 sæsoner)Alderskategori: 7-11 årPlacering og trænertyper: Undervisning foregår langs bassinet med trænere på kanten.Hjælpemidler og udstyr: Ingen hjælpemidler, krav om svømmebriller (ikke dykkerbriller) og badehætte. Næseklemme tilladt.Holdbeskrivelse: Aspirant er klubbens første skridt på vejen mod Konkurrenceafdelingen. Optagelse sker via prøvetræning, som afholdes 2-4 gange årligt. På holdet er fokus på træning, ikke undervisning, med to ugentlige træninger (vand og land). Svømmerne forberedes på at opnå prøvetræningsinvitation til "Talentholdet", det første Konkurrence-hold i NORD. Holdet hjælper også svømmere med at afklare, om de ønsker at gå konkurrencevejen.Alle fire stilarter gennemgås med fokus på teknik og forståelse. Træningen inkluderer stævneparathed, starter, vendinger, opvarmning og det sociale samvær. Svømmerne forventes at deltage i stævner og sociale arrangementer for at blive introduceret til de krav, de vil møde på konkurrenceholdene.Forudsætninger for deltagelse på holdet:Svømmeren skal kunne svømme mindst 25 meter i hver stilart.Svømmeren skal kunne deltage i ALLE ugentlige træninger.Svømmeren skal deltage i stævner og sociale arrangementer.Mål/fokus:Ingen hjælpemidler, krav om svømmebriller og badehætteBalance, vendinger og korrekt vejrtrækningSammensatte stilarter: Crawl, rygcrawl, fly, brystBemærk: Holdtider kan ændres med 4 ugers varsel.
Begynder Midt - Tirsdag 17.30 - Vadum - Forår 2025 | 247
Kl. 17:30 - 18:00
Flere tider
Midt
6 - 10 år
Tid på holdet: 1-1½ år (typisk 1-3 sæsoner).Alderskategori: Ca. 6-10 år.Placering og trænertyper: Undervisning i midten af bassinet med trænere primært i vandet.Hjælpemidler og udstyr: Børnene svømmer uden bælte. Hvis barnet endnu bruger bælte, fjernes det hurtigt. Svømmebriller foretrækkes frem for dykkerbriller (næseklemme tilladt).Holdbeskrivelse: ”Begynder Midt” er klubbens tredje børnehold og en bro mellem ”Begynder Lav Ende” og ”Let Øvet”. Børnene træner selvstændigt i vand, hvor de ikke kan nå bunden. Fokus er fremdrift, kropskontrol og stabil svømning fra kant til kant. Træningen omfatter rumforståelse, spring, dyk, rotationer og afsæt.Målet er at lære crawl, rygcrawl og fly-ben med og uden plade.Forudsætninger for deltagelse:Barnet kan svømme uden armvinger.Barnet er tryg ved vand, hvor bunden ikke kan nås.Barnet kan flyde på mave og ryg.Barnet er motiveret for dykning og vejrtrækning under vand.Barnet kan følge instruktioner og samarbejde.Mål/fokus:Fjerne bælte og bruge svømmebriller.Flyde på mave og ryg.Puste ud under vand.Springe og dykke i midten af bassinet.Glide under vand og svømme crawl/rygcrawl.Obs! Holdtider kan ændres eller slettes med 4 ugers varsel ved få tilmeldinger.
K1 | 001
Kl. 18:00 - 19:30
Flere tider
K-baner (50m)
12 - 25 år
K1 er Svømmeklubben NORDs konkurrencehold for svømmere i alderen 12-25 år. Holdet er forbeholdt klubbens hurtigste svømmere, som har en ambition om at konkurrere på højt niveau. Der er stort fokus på at skabe de bedste træningsforhold for disse talentfulde og ambitiøse svømmere, hvor træningsfrekvens og kontinuitet er afgørende for at opnå resultater og fremgang. På K1 tilbydes der 8 ugentlige træningspas i klubregi, samt mulighed for ekstra træninger i skoleregi. Det forventes, at svømmerne tager træningen seriøst og prioriterer den, således at de kan opnå deres mål. På trods af et tydeligt resultatfokus, lægger vi stor vægt på at være gode holdkammerater og behandle hinanden ordentligt. Vi tror på, at et godt sammenhold og en positiv holdånd er med til at skabe de bedste resultater. Svømmerne på K1 deltager både i regionale og nationale mesterskaber på Årgang, junior og senior niveau. Vi er stolte af vores svømmere og deres præstationer, og vi arbejder hårdt for at støtte dem i deres udvikling som konkurrencesvømmere. Vi vil løbende opdatere med mere information om holdet, så hold øje med vores hjemmeside og sociale medier. Vi glæder os til at se dig på K1!Svømmere på K1 er ca. 14 år og ældre.OBS! Det er kun de svømmere, der har forudgående aftale med cheftræneren/holdets trænere, der skal tilmelde sig via dette link. Tilmeldinger uden forudgående aftale fjernes.
Let Øvet - Tirsdag 18.00 - Vadum - Forår 2025 | 249
Kl. 18:00 - 18:30
Flere tider
Dyb ende
7 - 11 år
Tid på holdet: 1-1½ år (typisk 1-3 sæsoner).Alderskategori: 7-11 år.Placering og trænertyper: Undervisning i den dybe ende af bassinet med trænere på kanten.Hjælpemidler og udstyr: Ingen hjælpemidler bruges som udgangspunkt. Svømmebriller anbefales frem for dykkerbriller (næseklemme tilladt).Holdbeskrivelse: "Let Øvet" er klubbens fjerde børnehold. Her træner børnene alene i vandet med fokus på teknisk forbedring af alle svømmestilarter over korte distancer. Crawl og rygcrawl videreudvikles med faglige termer, flybevægelsen trænes motorisk og teknisk, og brystsvømning introduceres. Der arbejdes målrettet med kropskontrol, som er vigtig for at mestre de fire stilarter.Forudsætninger for deltagelse:Barnet svømmer uden bælte.Barnet er tryg i dybt vand.Barnet kan flyde på mave og ryg.Barnet har stabil fremdrift i vandet.Barnet er motiveret for teknisk træning og kan følge instruktioner.Mål/fokus:Balance: Flyde på mave/ryg, rotationer, saltovendinger.Vejrtrækning: Udånding under vand, crawl til siden.Elementskifte: Spring fra kanten, dykning.Bevægelse: Sammensat crawl og rygcrawl, fly-ben, brystben, træde vande.Obs! Holdtider kan ændres eller slettes med 4 ugers varsel ved få tilmeldinger.
TEENS+ - Tirsdag/Fredag 18.15-19.00 - Forår 2025 | 048T
Kl. 18:15 - 19:00
Flere tider
Hele bassinet (Gl L)
11 - 17 år
Tid på holdet: Ca. 4 år (6-8 sæsoner)Aldersgruppe: 12-16 årPlacering og trænertyper: Træning langs bassinet med trænere på kanten.Udstyr: Svømmebriller (ikke dykkerbriller) og badehætte er et krav. Næseklemme tilladt.Holdbeskrivelse: Er du klar til at tage dine svømmefærdigheder til næste niveau? På ”Teens+” træner vi to gange om ugen, hvor vi arbejder på at forstå og mestre alle fire svømmestilarter. Holdet er primært for øvede svømmere, og øvelserne tilpasses, så alle kan følge med. Hvis du har lyst til at prøve konkurrencesvømning, kan du få chancen for at komme ind i NORDs Konkurrence-afdeling, men det kræver en seriøs indsats!Vi træner også til stævner – ”Teens+” deltager altid i Klubmesterskabet. Vi øver starter, vendinger og styrker fællesskabet. Deltagelse i stævner og sociale events forventes for at opbygge holdånden.Forudsætninger for deltagelse:Du skal være en øvet svømmer, der kan svømme crawl, rygcrawl, bryst og butterfly.Du skal deltage i to træninger om ugen og give dit bedste for at forbedre dine færdigheder.Det forventes, at du deltager i Klubmesterskabet og sociale arrangementer.Du skal være engageret, vilje til at arbejde på din teknik og kunne præstere ved stævner.Du skal være en teamplayer og styrke fællesskabet på holdet.Mål/fokus:Balance i stilarter og korrekt hovedstillingVejrtrækning og dykningElementskifte og hovedspringSvømning under vand og sammensatte teknikkerTræning i bassinlivredderprøve-øvelserObs! Holdtider kan ændres med 4 ugers varsel.
Øvet - Tirsdag 18.30 - Vadum - Forår 2025 | 250
Kl. 18:30 - 19:15
Flere tider
Hele bassinet (V)
7 - 12 år
Tid på holdet: 1-2 år (typisk 2-4 sæsoner) Alderskategori: 8-12 år Placering og trænertyper: Holdet undervises langs bassinet med trænere på kanten. Hjælpemidler og udstyr: Ingen hjælpemidler. Svømmebriller (ikke dykkerbriller) og badehætte er påkrævet. Næseklemme tilladt.Holdbeskrivelse: ”Øvet” er klubbens femte børnehold, hvor børnene svømmer på langs af 25 m bassinet. Fokus er på korrekt svømmeteknik i alle fire stilarter. Svømmerne lærer de tekniske termer og får en dybere forståelse af svømningens elementer. Holdet forbereder dem på at svømme sikkert og effektivt, med mulighed for at videreudvikle sig indenfor konkurrencesvømning eller breddehold.Forudsætninger:Barnet skal kunne svømme selvstændigt og uden hjælpemidler på langs af 25 m bassinet og have grundlæggende færdigheder i svømning.Barnet skal kunne udføre øvelser som saltovendinger og korrekt vejrtrækning.Barnet skal være klar til at arbejde på at forbedre sin svømmeteknik.Barnet skal kunne deltage i de fleste træninger for at få mest muligt ud af holdet.Mål/fokus:Balance: Flyde på mave og ryg, rotation, saltovendingerVejrtrækning: Korrekt teknik under vand og ved crawlElementskifte: Hovedspring, forlæns og baglæns springBevægelse: Svømme under vand, bassinlivredderprøve, sammensatte stilarterFlybevægelse og synkrone brystbenObs! Holdtider kan ændres/slettes med 4 ugers varsel ved for få tilmeldte.
Ungdomsholdet - Tirsdag - Forår 2025 | 048U
Kl. 19:00 - 19:45
Flere tider
Hele bassinet (Gl L)
11 - 17 år
Tid på holdet: ca. 4 år (typisk 6-8 sæsoner)Alderskategori: 12-16 årPlacering og trænertyper: Undervisning i hele bassinet med trænere på kanten.Hjælpemidler og udstyr: Ingen hjælpemidler, svømmebriller (ikke dykkerbriller) og badehætte er påkrævet.Holdbeskrivelse: “Ungdomsholdet” er for unge, der vil deltage i vandaktiviteter og leg frem for direkte svømmeundervisning. Fokus er på tryghed i vand, svømmeteknisk kunnen og sociale færdigheder. Svømning er et element, men undervisning i teknik er for at understøtte de andre aktiviteter. Holdet skaber et fællesskab, hvor de unge kan udvikle sig, især for dem, der ikke nødvendigvis har svømmet før.Der er plads til alle – også dem, der vil svømme langt uden undervisning, men som stadig kan få tips fra trænerne.Fokusområder:Tryghed i vand: Livredningsøvelser i forskellige scenarier.Svømmeteknik: Basale teknikker som flydning, dykning og fremdrift.Sociale færdigheder: De unge lærer selv at facilitere aktiviteter og skabe sociale oplevelser.Mål/fokus:Svømme uden hjælpemidlerKorrekt balance og rotation i vandetTeknik som vejrtrækning, dykning og vendingerSociale færdigheder i vandaktiviteterObs! Holdtider kan ændres/slettes med 4 ugers varsel ved for få tilmeldte.
SVØM 15-25 | 049S
Kl. 19:45 - 20:45
Flere tider
Hele bassinet (Gl L)
15 - 25 år
Tid på holdet: Ca. 6-8 år (typisk 12-16 sæsoner)Aldersgruppe: 15-25 årPlacering og trænertyper: Træning langs bassinet med trænere på kanten.Hjælpemidler og udstyr: Ingen hjælpemidler – svømmebriller (ikke dykkerbriller) og badehætte er påkrævet. Næseklemme ok.Holdbeskrivelse: "SVØM 15-25" er for dig, der vil tage svømningen til næste niveau eller bare have det sjovt i vandet! Vi tilbyder både social svømning og teknisk træning. Holdet er for alle – uanset om du er nybegynder, vil svømme for sjov eller blive en hurtigere svømmer.Bassinet er opdelt i 4 baner: en "snakkebane" for afslappet svømning, en "begynderbane" til teknisk læring og to "hurtigbaner" for dem, der vil have fart på!Forudsætninger for deltagelse:Du er klar til at lære grundlæggende svømmeteknik og blive fortrolig med vandet.Du er klar til at tage din svømning til næste niveau, uanset om det er for konkurrence eller personlig udvikling.Du er klar på at hygge dig og få pulsen op i en afslappet atmosfære.Du ønsker at deltage i holdets sociale aktiviteter og skabe netværk i vandet.Mål/fokus:Balance: Flyd på mave og ryg, lær at rotereVendinger: Crawl, rygcrawl, bryst og flyVejrtrækning: Få styr på vejrtrækning i de forskellige stilarterBevægelse: Svøm under vand, lav livredder-øvelser, sammensatte stilarterObs! Holdtider kan ændres med 4 ugers varsel ved få tilmeldinger. WE SPEAK ENGLISH, SO DON'T HESITATE TO JOIN US
Onsdag
NORDstjernerne | 000
Kl. 05:30 - 23:00
Flere tider
Underetagen
13 - 120 år
Det er vores dedikerede frivilligkorps, der brænder for at gøre en forskel både i vandet og på land. Som en ægte stjerne på himlen lyser NORDstjernerne op og guider klubbens medlemmer gennem alt fra stævner og sociale arrangementer til dagligdagen i hallerne og nye initiativer.Med sammenhold, energi og passion er NORDstjernerne altid klar til at springe til, når der er brug for det. De er klubbens anker og sørger for, at alle – uanset om de er svømmere, trænere eller forældre – føler sig hjemme og værdsat.NORDstjernerne handler om fællesskab, frivillighed og kærlighed til Klubben. Sammen skaber vi en klub, hvor alle kan nå nye højder – og dybder – med et smil på læben. Når du tilmelder dig NORDstjernerne giver du os besked om, at du gerne vil være frivillig.  Skriv i kommentarfeltet herunder, hvilken type frivillig, du har mod på at være. Du kan læse mere om de forskellige frivilligtyper under Nyheder. Kontakt vores Foreningskoordinator, hvis du har selv de mindste spørgsmål omkring NORDstjernerne.
K1 | 001
Kl. 17:00 - 18:00
Flere tider
Styrke/Fitness/Land
12 - 25 år
K1 er Svømmeklubben NORDs konkurrencehold for svømmere i alderen 12-25 år. Holdet er forbeholdt klubbens hurtigste svømmere, som har en ambition om at konkurrere på højt niveau. Der er stort fokus på at skabe de bedste træningsforhold for disse talentfulde og ambitiøse svømmere, hvor træningsfrekvens og kontinuitet er afgørende for at opnå resultater og fremgang. På K1 tilbydes der 8 ugentlige træningspas i klubregi, samt mulighed for ekstra træninger i skoleregi. Det forventes, at svømmerne tager træningen seriøst og prioriterer den, således at de kan opnå deres mål. På trods af et tydeligt resultatfokus, lægger vi stor vægt på at være gode holdkammerater og behandle hinanden ordentligt. Vi tror på, at et godt sammenhold og en positiv holdånd er med til at skabe de bedste resultater. Svømmerne på K1 deltager både i regionale og nationale mesterskaber på Årgang, junior og senior niveau. Vi er stolte af vores svømmere og deres præstationer, og vi arbejder hårdt for at støtte dem i deres udvikling som konkurrencesvømmere. Vi vil løbende opdatere med mere information om holdet, så hold øje med vores hjemmeside og sociale medier. Vi glæder os til at se dig på K1!Svømmere på K1 er ca. 14 år og ældre.OBS! Det er kun de svømmere, der har forudgående aftale med cheftræneren/holdets trænere, der skal tilmelde sig via dette link. Tilmeldinger uden forudgående aftale fjernes.
K2 | 002
Kl. 17:00 - 17:30
Flere tider
Gymnastiksalen
10 - 17 år
På K2 i Svømmeklubben NORD fokuserer vi på at udvikle vores svømmemæssige og tekniske færdigheder. Vi træner fire gange om ugen i vandet i halvanden til to timer ad gangen, og vi supplerer vores træning med landtræning. Her arbejder vi med at forbedre vores motoriske færdigheder, kropsbevidsthed, balance og skadesforebyggende øvelser. På K2 lægger vi også stor vægt på det sociale og fællesskabet på holdet. Vi ønsker at skabe et godt træningsmiljø, hvor alle føler sig velkomne og motiverede til at udvikle sig som svømmere. Derfor forventer vi også, at den enkelte svømmer bidrager til det sociale på holdet, møder op til træning og deltager i stævner med godt engagement. Vi stiller også forventninger til vores svømmere om at have en god indsats og et positivt mindset i den daglige træning. Vi tror på, at dette er nøglen til at opnå gode resultater og udvikle sig som svømmer. På K2 introduceres styrketræning, som er en vigtig del af vores træning for at opbygge stærke muskler og forebygge skader. Vi glæder os til at byde dig velkommen på holdet og hjælpe dig med at nå dine mål som svømmer.Svømmere på K2 er ca. 10 - 14 år.OBS! Det er kun de svømmere, der har forudgående aftale med cheftræneren/holdets trænere, der skal tilmelde sig via dette link. Tilmeldinger uden forudgående aftale fjernes.
K2 | 002
Kl. 17:30 - 19:00
Flere tider
Hele bassinet (Gl L)
10 - 17 år
På K2 i Svømmeklubben NORD fokuserer vi på at udvikle vores svømmemæssige og tekniske færdigheder. Vi træner fire gange om ugen i vandet i halvanden til to timer ad gangen, og vi supplerer vores træning med landtræning. Her arbejder vi med at forbedre vores motoriske færdigheder, kropsbevidsthed, balance og skadesforebyggende øvelser. På K2 lægger vi også stor vægt på det sociale og fællesskabet på holdet. Vi ønsker at skabe et godt træningsmiljø, hvor alle føler sig velkomne og motiverede til at udvikle sig som svømmere. Derfor forventer vi også, at den enkelte svømmer bidrager til det sociale på holdet, møder op til træning og deltager i stævner med godt engagement. Vi stiller også forventninger til vores svømmere om at have en god indsats og et positivt mindset i den daglige træning. Vi tror på, at dette er nøglen til at opnå gode resultater og udvikle sig som svømmer. På K2 introduceres styrketræning, som er en vigtig del af vores træning for at opbygge stærke muskler og forebygge skader. Vi glæder os til at byde dig velkommen på holdet og hjælpe dig med at nå dine mål som svømmer.Svømmere på K2 er ca. 10 - 14 år.OBS! Det er kun de svømmere, der har forudgående aftale med cheftræneren/holdets trænere, der skal tilmelde sig via dette link. Tilmeldinger uden forudgående aftale fjernes.
K1 | 001
Kl. 18:00 - 20:00
Flere tider
K-baner (50m)
12 - 25 år
K1 er Svømmeklubben NORDs konkurrencehold for svømmere i alderen 12-25 år. Holdet er forbeholdt klubbens hurtigste svømmere, som har en ambition om at konkurrere på højt niveau. Der er stort fokus på at skabe de bedste træningsforhold for disse talentfulde og ambitiøse svømmere, hvor træningsfrekvens og kontinuitet er afgørende for at opnå resultater og fremgang. På K1 tilbydes der 8 ugentlige træningspas i klubregi, samt mulighed for ekstra træninger i skoleregi. Det forventes, at svømmerne tager træningen seriøst og prioriterer den, således at de kan opnå deres mål. På trods af et tydeligt resultatfokus, lægger vi stor vægt på at være gode holdkammerater og behandle hinanden ordentligt. Vi tror på, at et godt sammenhold og en positiv holdånd er med til at skabe de bedste resultater. Svømmerne på K1 deltager både i regionale og nationale mesterskaber på Årgang, junior og senior niveau. Vi er stolte af vores svømmere og deres præstationer, og vi arbejder hårdt for at støtte dem i deres udvikling som konkurrencesvømmere. Vi vil løbende opdatere med mere information om holdet, så hold øje med vores hjemmeside og sociale medier. Vi glæder os til at se dig på K1!Svømmere på K1 er ca. 14 år og ældre.OBS! Det er kun de svømmere, der har forudgående aftale med cheftræneren/holdets trænere, der skal tilmelde sig via dette link. Tilmeldinger uden forudgående aftale fjernes.
AquaFitness/Motionshold - Onsdag - Gl. Lindholm - Forår 2025 | 060
Kl. 19:00 - 19:45
Flere tider
Hele bassinet (Gl L)
16 - 120 år
Tid på holdet: Uendelig (typisk 10-16 sæsoner)Alderskategori: +16 årPlacering og trænertype: Undervisningen foregår i midten/den lave ende af bassinet med træneren på kanten.Udstyr: Der benyttes som udgangspunkt ingen hjælpemidler. Vi anbefaler svømmebriller fremfor dykkerbriller (næseklemme tilladt). Brug gerne badehætte.Om holdet: AquaFitness/Motionsholdet er et populært voksenhold, der fokuserer på sjov og samvær i svømmehallen. Vores træner guider dig gennem vandtræning med musik, som gør det umuligt ikke at få et smil på læben.Undervisningen består af to elementer:Fællestræning (ca. 20 minutter) med AquaFitness, hvor du træner skånsomt med Vand Aerobic øvelser, der giver både styrke og kondition.Fri motionssvømning, hvor du selv bestemmer, hvordan og hvor meget du ønsker at svømme. Træneren er til stede, men der undervises ikke aktivt.Holdet henvender sig til alle over 16 år, der ønsker let til moderat motion på en sjov og skånsom måde. Vi opfordrer til deltagelse i sociale events og stævner, som styrker sammenholdet.Mål/fokus:100% individuelt mål og fokusVi har det sjovt sammen!Forudsætninger for at deltage på holdet:Du skal have grundlæggende svømmefærdigheder og kunne opholde dig sikkert i vandet.Bemærk: Holdtider kan ændres eller slettes med 4 ugers varsel ved få tilmeldinger. Derfor: tilmeld dig hellere i dag end i morgen - og lok din ven med!
Vandskræk for voksne - Onsdag - Gl. Lindholm - Forår 2025 | 062
Kl. 19:45 - 20:30
Flere tider
Hele bassinet (Gl L)
16 - 120 år
Tid på holdet: Ca. 2-4 år (typisk 4-8 sæsoner) Alderskategori: +16 år Placering og trænertyper: Undervisning i den lave ende af bassinet med træneren i vandet.Forudsætninger for deltagelse:Ønske om at arbejde med vandskrækÅbenhed for at tage små skridt i eget tempoIngen tidligere svømmeerfaring er nødvendigHoldbeskrivelse: Vandskræk er ikke bare en udfordring – det er en rejse mod at føle sig tryg i vandet og tage kontrollen. På NORDs “Vandskræk”-hold tilbyder vi en støttende atmosfære, hvor du kan arbejde med dine egne mål, om det er at blive mere fortrolig med vandet, lære at svømme eller kunne lege i vandet med dit barn på ferie.Vi starter fra bunden – nogle begynder med at stå på bunden, andre dypper blot tæerne. Hver deltager får personlig opmærksomhed, og undervisningen tilpasses dine behov. Vi tager små skridt sammen, og vi arbejder i dit tempo.Trænerne er tålmodige og støttende. De begynder altid med en samtale for at forstå dine mål og hjælpe dig med at opnå dem. Målet er, at du efter et forløb kan tage skridtet videre til fx “Begyndersvømning for voksne” eller “AquaFitness/Motionsholdet.”Vær modig – det er aldrig for sent at lære at svømme! Vi vil hjælpe dig med at overkomme din vandskræk og fejre dine succeser undervejs.
Begyndersvømning for voksne - Onsdag - Gl. Lindholm - Forår 2025 | 063
Kl. 19:45 - 20:30
Flere tider
Hele bassinet (Gl L)
16 - 120 år
Tid på holdet: Ca. 2-4 år (typisk 4-8 sæsoner).Alderskategori: +16 år.Placering og trænertyper: Undervisning foregår i den lave ende af bassinet med træneren i vandet.Hjælpemidler og udstyr: Ingen hjælpemidler bruges som udgangspunkt, men et bælte kan anbefales i starten. Svømmebriller foretrækkes frem for dykkerbriller (næseklemme tilladt). Badehætte anbefales.Holdbeskrivelse: "Begyndersvømning for voksne" er for nybegyndere og fokuserer på tryghed ved vand samt opbygning af teknisk motorik. Træneren forklarer og demonstrerer øvelser, der forbedrer kropsposition, balance og vejrtrækning. Målet er at opnå svømmeduelighed: at kunne svømme 200 m uden pause og demonstrere selvredning. Efter forløbet kan du fortsætte på fx "Tekniksvømning" eller "AquaFitness".Forudsætninger for deltagelse:Motiveret for træning i vand uden hjælpemidler.Klar til at arbejde med balance og vejrtrækning.Mål/fokus:Flyde og rotere på mave/ryg.Puste ud under vand.Svømme 200 m uden pause.Demonstrere selvredning.Træne stilartsbaserede vendinger og teknisk svømning.Obs! Holdtider kan ændres eller slettes med 4 ugers varsel ved få tilmeldinger.
Torsdag
NORDstjernerne | 000
Kl. 05:30 - 23:00
Flere tider
Underetagen
13 - 120 år
Det er vores dedikerede frivilligkorps, der brænder for at gøre en forskel både i vandet og på land. Som en ægte stjerne på himlen lyser NORDstjernerne op og guider klubbens medlemmer gennem alt fra stævner og sociale arrangementer til dagligdagen i hallerne og nye initiativer.Med sammenhold, energi og passion er NORDstjernerne altid klar til at springe til, når der er brug for det. De er klubbens anker og sørger for, at alle – uanset om de er svømmere, trænere eller forældre – føler sig hjemme og værdsat.NORDstjernerne handler om fællesskab, frivillighed og kærlighed til Klubben. Sammen skaber vi en klub, hvor alle kan nå nye højder – og dybder – med et smil på læben. Når du tilmelder dig NORDstjernerne giver du os besked om, at du gerne vil være frivillig.  Skriv i kommentarfeltet herunder, hvilken type frivillig, du har mod på at være. Du kan læse mere om de forskellige frivilligtyper under Nyheder. Kontakt vores Foreningskoordinator, hvis du har selv de mindste spørgsmål omkring NORDstjernerne.
K1 | 001
Kl. 16:00 - 17:45
Flere tider
Hele bassinet (Gl L)
12 - 25 år
K1 er Svømmeklubben NORDs konkurrencehold for svømmere i alderen 12-25 år. Holdet er forbeholdt klubbens hurtigste svømmere, som har en ambition om at konkurrere på højt niveau. Der er stort fokus på at skabe de bedste træningsforhold for disse talentfulde og ambitiøse svømmere, hvor træningsfrekvens og kontinuitet er afgørende for at opnå resultater og fremgang. På K1 tilbydes der 8 ugentlige træningspas i klubregi, samt mulighed for ekstra træninger i skoleregi. Det forventes, at svømmerne tager træningen seriøst og prioriterer den, således at de kan opnå deres mål. På trods af et tydeligt resultatfokus, lægger vi stor vægt på at være gode holdkammerater og behandle hinanden ordentligt. Vi tror på, at et godt sammenhold og en positiv holdånd er med til at skabe de bedste resultater. Svømmerne på K1 deltager både i regionale og nationale mesterskaber på Årgang, junior og senior niveau. Vi er stolte af vores svømmere og deres præstationer, og vi arbejder hårdt for at støtte dem i deres udvikling som konkurrencesvømmere. Vi vil løbende opdatere med mere information om holdet, så hold øje med vores hjemmeside og sociale medier. Vi glæder os til at se dig på K1!Svømmere på K1 er ca. 14 år og ældre.OBS! Det er kun de svømmere, der har forudgående aftale med cheftræneren/holdets trænere, der skal tilmelde sig via dette link. Tilmeldinger uden forudgående aftale fjernes.
MiniPlaske - Torsdag 16.30 - Vadum - Forår 2025 | 282
Kl. 16:30 - 17:00
Flere tider
Lav ende
2 - 4 år
Tid på holdet: 1-1½ år (typisk 1-3 sæsoner).Alderskategori: 2-4 år med forælder i vandet.Placering og trænertyper: Undervisning i den lave ende af bassinet med trænere i vandet.Hjælpemidler og udstyr: Armvinger og bælte bruges som udgangspunkt. Armvingerne fjernes gradvist, når barnet er klar. Svømmebriller foretrækkes frem for dykkerbriller.Holdbeskrivelse: "MiniPlaske" er klubbens første børnehold, hvor børn har en forælder med i vandet. Fokus er på vandtilvænning, selvstændighed og læring gennem leg. Træningen omfatter balance, vejrtrækning og selvredningspositioner. Forældrenes opgave er at støtte barnet og gradvist fremme selvstændighed. Crawl- og rygcrawlben trænes med plade/orm for at give børnene en følelse af fremdrift.Forudsætninger:Barnet er tryg ved vand.Barnet har en forælder med i vandet.Forælderen kan støtte barnet og fremme selvstændighed.Barnet er motiveret for læring gennem leg.Barnet kan følge simple instruktioner.Mål/fokus:Fjerne armvinger, når muligt.Flyde selvstændigt på mave/ryg uden plade/orm.Puste ud under vand og lave "Alligator"-vejrtrækning.Springe i vandet og dykke efter ringe selvstændigt.Crawl- og rygcrawl-benspark med plade/orm eller strakte arme.Særlige forhold: MiniPlaske er et "forælder/barn"-hold. Ved flere voksne bedes navn(e) oplyses til Foreningskoordinator.Obs! Holdtider kan ændres eller slettes med 4 ugers varsel ved få tilmeldinger.
Begynder Lav Ende - Torsdag 17.00 - Vadum - Forår 2025 | 284
Kl. 17:00 - 17:30
Flere tider
Lav ende
5 - 9 år
Tid på holdet: 1-1½ år (typisk 1-3 sæsoner)Alderskategori: ca. 5-9 årPlacering og trænertyper: Undervisning i den lave ende af bassinet med trænere i vandet.Hjælpemidler og udstyr: Bælte bruges som udgangspunkt, men fjernes når svømmeren er klar. Svømmebriller foretrækkes.Holdbeskrivelse: ”Begynder Lav Ende” er klubbens andet børnehold, hvor børnene træner selvstændigt i vandet. Vi arbejder på fremdrift og kropskontrol fra center til tåspids. Fokus er på at lære flydepositioner (mave og ryg) og få hovedet under vandet. Der arbejdes med rumforståelse og orientering i vandet, herunder spring, dykning og rotationer.Målet er at lære crawl og rygcrawl samt fly-ben med og uden plade.Forudsætninger for deltagelse:Barnet er trygt ved vand og kan færdes med minimal støtte (fx. bælter eller armvinger).Barnet skal være motiveret for at lære at flyde og svømme.Barnet skal kunne følge instruktioner og samarbejde med andre.Barnet skal kunne deltage i aktiviteter som at hoppe og dykke.Mål/fokus:Fjerne armvinger og bælteBalance: Flyde på mave og ryg uden pladeVejrtrækning: Puste ud under vandetElementskifte: Springe og dykke efter ringeBevægelse: Glide under vand og svømme crawl/rygcrawlObs! Holdtider kan ændres eller slettes med 4 ugers varsel ved få tilmeldinger.
Talent | 003
Kl. 17:30 - 18:00
Flere tider
Caféen (LGFs Klublokale)
8 - 15 år
Talentholdet i Svømmeklubben NORD er det første skridt i vores Konkurrenceafdeling. Her fokuserer vi på at videreudvikle de grundlæggende færdigheder, som svømmerne har lært i vores svømmeskole, og samtidig introducerer vi dem til stævner. Vores talenthold træner tre gange om ugen, hvor vi arbejder med teknik og udholdenhed i vandet. Derudover supplerer vi træningen med 30 minutters koordinations- og bevægelsestræning på land, for at styrke svømmernes krop og motorik. Mange af svømmerne er blevet rekrutteret fra vores egen svømmeskole, hvor de har lært de grundlæggende svømmefærdigheder. På Talentholdet får de mulighed for at udvikle sig yderligere og blive en del af vores konkurrencehold i fremtiden.Talentholdet er hovedsageligt for svømmere i alderen 8-11år.OBS! Det er kun de svømmere, der har forudgående aftale med cheftræneren/holdets trænere, der skal tilmelde sig via dette link. Tilmeldinger uden forudgående aftale fjernes.
Begynder Midt - Torsdag 17.30 - Vadum - Forår 2025 | 287
Kl. 17:30 - 18:00
Flere tider
Midt
6 - 10 år
Tid på holdet: 1-1½ år (typisk 1-3 sæsoner).Alderskategori: Ca. 6-10 år.Placering og trænertyper: Undervisning i midten af bassinet med trænere primært i vandet.Hjælpemidler og udstyr: Børnene svømmer uden bælte. Hvis barnet endnu bruger bælte, fjernes det hurtigt. Svømmebriller foretrækkes frem for dykkerbriller (næseklemme tilladt).Holdbeskrivelse: ”Begynder Midt” er klubbens tredje børnehold og en bro mellem ”Begynder Lav Ende” og ”Let Øvet”. Børnene træner selvstændigt i vand, hvor de ikke kan nå bunden. Fokus er fremdrift, kropskontrol og stabil svømning fra kant til kant. Træningen omfatter rumforståelse, spring, dyk, rotationer og afsæt.Målet er at lære crawl, rygcrawl og fly-ben med og uden plade.Forudsætninger for deltagelse:Barnet kan svømme uden armvinger.Barnet er tryg ved vand, hvor bunden ikke kan nås.Barnet kan flyde på mave og ryg.Barnet er motiveret for dykning og vejrtrækning under vand.Barnet kan følge instruktioner og samarbejde.Mål/fokus:Fjerne bælte og bruge svømmebriller.Flyde på mave og ryg.Puste ud under vand.Springe og dykke i midten af bassinet.Glide under vand og svømme crawl/rygcrawl.Obs! Holdtider kan ændres eller slettes med 4 ugers varsel ved få tilmeldinger.
Talent | 003
Kl. 17:45 - 19:00
Flere tider
Hele bassinet (Gl L)
8 - 15 år
Talentholdet i Svømmeklubben NORD er det første skridt i vores Konkurrenceafdeling. Her fokuserer vi på at videreudvikle de grundlæggende færdigheder, som svømmerne har lært i vores svømmeskole, og samtidig introducerer vi dem til stævner. Vores talenthold træner tre gange om ugen, hvor vi arbejder med teknik og udholdenhed i vandet. Derudover supplerer vi træningen med 30 minutters koordinations- og bevægelsestræning på land, for at styrke svømmernes krop og motorik. Mange af svømmerne er blevet rekrutteret fra vores egen svømmeskole, hvor de har lært de grundlæggende svømmefærdigheder. På Talentholdet får de mulighed for at udvikle sig yderligere og blive en del af vores konkurrencehold i fremtiden.Talentholdet er hovedsageligt for svømmere i alderen 8-11år.OBS! Det er kun de svømmere, der har forudgående aftale med cheftræneren/holdets trænere, der skal tilmelde sig via dette link. Tilmeldinger uden forudgående aftale fjernes.
Let Øvet - Torsdag 18.00 - Vadum - Forår 2025 | 289
Kl. 18:00 - 18:30
Flere tider
Dyb ende
7 - 11 år
Tid på holdet: 1-1½ år (typisk 1-3 sæsoner).Alderskategori: 7-11 år.Placering og trænertyper: Undervisning i den dybe ende af bassinet med trænere på kanten.Hjælpemidler og udstyr: Ingen hjælpemidler bruges som udgangspunkt. Svømmebriller anbefales frem for dykkerbriller (næseklemme tilladt).Holdbeskrivelse: "Let Øvet" er klubbens fjerde børnehold. Her træner børnene alene i vandet med fokus på teknisk forbedring af alle svømmestilarter over korte distancer. Crawl og rygcrawl videreudvikles med faglige termer, flybevægelsen trænes motorisk og teknisk, og brystsvømning introduceres. Der arbejdes målrettet med kropskontrol, som er vigtig for at mestre de fire stilarter.Forudsætninger for deltagelse:Barnet svømmer uden bælte.Barnet er tryg i dybt vand.Barnet kan flyde på mave og ryg.Barnet har stabil fremdrift i vandet.Barnet er motiveret for teknisk træning og kan følge instruktioner.Mål/fokus:Balance: Flyde på mave/ryg, rotationer, saltovendinger.Vejrtrækning: Udånding under vand, crawl til siden.Elementskifte: Spring fra kanten, dykning.Bevægelse: Sammensat crawl og rygcrawl, fly-ben, brystben, træde vande.Obs! Holdtider kan ændres eller slettes med 4 ugers varsel ved få tilmeldinger.
K2 | 002
Kl. 18:30 - 19:00
Flere tider
Landtræning (kanten v. buret)
10 - 17 år
På K2 i Svømmeklubben NORD fokuserer vi på at udvikle vores svømmemæssige og tekniske færdigheder. Vi træner fire gange om ugen i vandet i halvanden til to timer ad gangen, og vi supplerer vores træning med landtræning. Her arbejder vi med at forbedre vores motoriske færdigheder, kropsbevidsthed, balance og skadesforebyggende øvelser. På K2 lægger vi også stor vægt på det sociale og fællesskabet på holdet. Vi ønsker at skabe et godt træningsmiljø, hvor alle føler sig velkomne og motiverede til at udvikle sig som svømmere. Derfor forventer vi også, at den enkelte svømmer bidrager til det sociale på holdet, møder op til træning og deltager i stævner med godt engagement. Vi stiller også forventninger til vores svømmere om at have en god indsats og et positivt mindset i den daglige træning. Vi tror på, at dette er nøglen til at opnå gode resultater og udvikle sig som svømmer. På K2 introduceres styrketræning, som er en vigtig del af vores træning for at opbygge stærke muskler og forebygge skader. Vi glæder os til at byde dig velkommen på holdet og hjælpe dig med at nå dine mål som svømmer.Svømmere på K2 er ca. 10 - 14 år.OBS! Det er kun de svømmere, der har forudgående aftale med cheftræneren/holdets trænere, der skal tilmelde sig via dette link. Tilmeldinger uden forudgående aftale fjernes.
Begyndersvømning for voksne - Torsdag - Vadum - Forår 2025 | 290
Kl. 18:30 - 19:15
Flere tider
Hele bassinet (V)
16 - 120 år
Tid på holdet: Ca. 2-4 år (typisk 4-8 sæsoner).Alderskategori: +16 år.Placering og trænertyper: Undervisning foregår i den lave ende af bassinet med træneren i vandet.Hjælpemidler og udstyr: Ingen hjælpemidler bruges som udgangspunkt, men et bælte kan anbefales i starten. Svømmebriller foretrækkes frem for dykkerbriller (næseklemme tilladt). Badehætte anbefales.Holdbeskrivelse: "Begyndersvømning for voksne" er for nybegyndere og fokuserer på tryghed ved vand samt opbygning af teknisk motorik. Træneren forklarer og demonstrerer øvelser, der forbedrer kropsposition, balance og vejrtrækning. Målet er at opnå svømmeduelighed: at kunne svømme 200 m uden pause og demonstrere selvredning. Efter forløbet kan du fortsætte på fx "Tekniksvømning" eller "AquaFitness".Forudsætninger for deltagelse:Motiveret for træning i vand uden hjælpemidler.Klar til at arbejde med balance og vejrtrækning.Mål/fokus:Flyde og rotere på mave/ryg.Puste ud under vand.Svømme 200 m uden pause.Demonstrere selvredning.Træne stilartsbaserede vendinger og teknisk svømning.Obs! Holdtider kan ændres eller slettes med 4 ugers varsel ved få tilmeldinger.
K2 | 002
Kl. 19:00 - 21:15
Flere tider
Hele bassinet (Gl L)
10 - 17 år
På K2 i Svømmeklubben NORD fokuserer vi på at udvikle vores svømmemæssige og tekniske færdigheder. Vi træner fire gange om ugen i vandet i halvanden til to timer ad gangen, og vi supplerer vores træning med landtræning. Her arbejder vi med at forbedre vores motoriske færdigheder, kropsbevidsthed, balance og skadesforebyggende øvelser. På K2 lægger vi også stor vægt på det sociale og fællesskabet på holdet. Vi ønsker at skabe et godt træningsmiljø, hvor alle føler sig velkomne og motiverede til at udvikle sig som svømmere. Derfor forventer vi også, at den enkelte svømmer bidrager til det sociale på holdet, møder op til træning og deltager i stævner med godt engagement. Vi stiller også forventninger til vores svømmere om at have en god indsats og et positivt mindset i den daglige træning. Vi tror på, at dette er nøglen til at opnå gode resultater og udvikle sig som svømmer. På K2 introduceres styrketræning, som er en vigtig del af vores træning for at opbygge stærke muskler og forebygge skader. Vi glæder os til at byde dig velkommen på holdet og hjælpe dig med at nå dine mål som svømmer.Svømmere på K2 er ca. 10 - 14 år.OBS! Det er kun de svømmere, der har forudgående aftale med cheftræneren/holdets trænere, der skal tilmelde sig via dette link. Tilmeldinger uden forudgående aftale fjernes.
Vandskræk for voksne - Torsdag - Vadum - Forår 2025 | 292
Kl. 19:15 - 20:00
Flere tider
Hele bassinet (V)
16 - 120 år
Tid på holdet: Ca. 2-4 år (typisk 4-8 sæsoner) Alderskategori: +16 år Placering og trænertyper: Undervisning i den lave ende af bassinet med træneren i vandet.Forudsætninger for deltagelse:Ønske om at arbejde med vandskrækÅbenhed for at tage små skridt i eget tempoIngen tidligere svømmeerfaring er nødvendigHoldbeskrivelse: Vandskræk er ikke bare en udfordring – det er en rejse mod at føle sig tryg i vandet og tage kontrollen. På NORDs “Vandskræk”-hold tilbyder vi en støttende atmosfære, hvor du kan arbejde med dine egne mål, om det er at blive mere fortrolig med vandet, lære at svømme eller kunne lege i vandet med dit barn på ferie.Vi starter fra bunden – nogle begynder med at stå på bunden, andre dypper blot tæerne. Hver deltager får personlig opmærksomhed, og undervisningen tilpasses dine behov. Vi tager små skridt sammen, og vi arbejder i dit tempo.Trænerne er tålmodige og støttende. De begynder altid med en samtale for at forstå dine mål og hjælpe dig med at opnå dem. Målet er, at du efter et forløb kan tage skridtet videre til fx “Begyndersvømning for voksne” eller “AquaFitness/Motionsholdet.”Vær modig – det er aldrig for sent at lære at svømme! Vi vil hjælpe dig med at overkomme din vandskræk og fejre dine succeser undervejs.
Fredag
NORDstjernerne | 000
Kl. 05:30 - 23:00
Flere tider
Underetagen
13 - 120 år
Det er vores dedikerede frivilligkorps, der brænder for at gøre en forskel både i vandet og på land. Som en ægte stjerne på himlen lyser NORDstjernerne op og guider klubbens medlemmer gennem alt fra stævner og sociale arrangementer til dagligdagen i hallerne og nye initiativer.Med sammenhold, energi og passion er NORDstjernerne altid klar til at springe til, når der er brug for det. De er klubbens anker og sørger for, at alle – uanset om de er svømmere, trænere eller forældre – føler sig hjemme og værdsat.NORDstjernerne handler om fællesskab, frivillighed og kærlighed til Klubben. Sammen skaber vi en klub, hvor alle kan nå nye højder – og dybder – med et smil på læben. Når du tilmelder dig NORDstjernerne giver du os besked om, at du gerne vil være frivillig.  Skriv i kommentarfeltet herunder, hvilken type frivillig, du har mod på at være. Du kan læse mere om de forskellige frivilligtyper under Nyheder. Kontakt vores Foreningskoordinator, hvis du har selv de mindste spørgsmål omkring NORDstjernerne.
K1 | 001
Kl. 05:45 - 07:15
Flere tider
Hele bassinet (Gl L)
12 - 25 år
K1 er Svømmeklubben NORDs konkurrencehold for svømmere i alderen 12-25 år. Holdet er forbeholdt klubbens hurtigste svømmere, som har en ambition om at konkurrere på højt niveau. Der er stort fokus på at skabe de bedste træningsforhold for disse talentfulde og ambitiøse svømmere, hvor træningsfrekvens og kontinuitet er afgørende for at opnå resultater og fremgang. På K1 tilbydes der 8 ugentlige træningspas i klubregi, samt mulighed for ekstra træninger i skoleregi. Det forventes, at svømmerne tager træningen seriøst og prioriterer den, således at de kan opnå deres mål. På trods af et tydeligt resultatfokus, lægger vi stor vægt på at være gode holdkammerater og behandle hinanden ordentligt. Vi tror på, at et godt sammenhold og en positiv holdånd er med til at skabe de bedste resultater. Svømmerne på K1 deltager både i regionale og nationale mesterskaber på Årgang, junior og senior niveau. Vi er stolte af vores svømmere og deres præstationer, og vi arbejder hårdt for at støtte dem i deres udvikling som konkurrencesvømmere. Vi vil løbende opdatere med mere information om holdet, så hold øje med vores hjemmeside og sociale medier. Vi glæder os til at se dig på K1!Svømmere på K1 er ca. 14 år og ældre.OBS! Det er kun de svømmere, der har forudgående aftale med cheftræneren/holdets trænere, der skal tilmelde sig via dette link. Tilmeldinger uden forudgående aftale fjernes.
K2 | 002
Kl. 05:45 - 07:15
Flere tider
Hele bassinet (Gl L)
10 - 17 år
På K2 i Svømmeklubben NORD fokuserer vi på at udvikle vores svømmemæssige og tekniske færdigheder. Vi træner fire gange om ugen i vandet i halvanden til to timer ad gangen, og vi supplerer vores træning med landtræning. Her arbejder vi med at forbedre vores motoriske færdigheder, kropsbevidsthed, balance og skadesforebyggende øvelser. På K2 lægger vi også stor vægt på det sociale og fællesskabet på holdet. Vi ønsker at skabe et godt træningsmiljø, hvor alle føler sig velkomne og motiverede til at udvikle sig som svømmere. Derfor forventer vi også, at den enkelte svømmer bidrager til det sociale på holdet, møder op til træning og deltager i stævner med godt engagement. Vi stiller også forventninger til vores svømmere om at have en god indsats og et positivt mindset i den daglige træning. Vi tror på, at dette er nøglen til at opnå gode resultater og udvikle sig som svømmer. På K2 introduceres styrketræning, som er en vigtig del af vores træning for at opbygge stærke muskler og forebygge skader. Vi glæder os til at byde dig velkommen på holdet og hjælpe dig med at nå dine mål som svømmer.Svømmere på K2 er ca. 10 - 14 år.OBS! Det er kun de svømmere, der har forudgående aftale med cheftræneren/holdets trænere, der skal tilmelde sig via dette link. Tilmeldinger uden forudgående aftale fjernes.
Begynder Lav Ende - Fredag 16.00 - Vadum - Forår 2025 | 300
Kl. 16:00 - 16:30
Flere tider
Lav ende
5 - 9 år
Tid på holdet: 1-1½ år (typisk 1-3 sæsoner)Alderskategori: ca. 5-9 årPlacering og trænertyper: Undervisning i den lave ende af bassinet med trænere i vandet.Hjælpemidler og udstyr: Bælte bruges som udgangspunkt, men fjernes når svømmeren er klar. Svømmebriller foretrækkes.Holdbeskrivelse: ”Begynder Lav Ende” er klubbens andet børnehold, hvor børnene træner selvstændigt i vandet. Vi arbejder på fremdrift og kropskontrol fra center til tåspids. Fokus er på at lære flydepositioner (mave og ryg) og få hovedet under vandet. Der arbejdes med rumforståelse og orientering i vandet, herunder spring, dykning og rotationer.Målet er at lære crawl og rygcrawl samt fly-ben med og uden plade.Forudsætninger for deltagelse:Barnet er trygt ved vand og kan færdes med minimal støtte (fx. bælter eller armvinger).Barnet skal være motiveret for at lære at flyde og svømme.Barnet skal kunne følge instruktioner og samarbejde med andre.Barnet skal kunne deltage i aktiviteter som at hoppe og dykke.Mål/fokus:Fjerne armvinger og bælteBalance: Flyde på mave og ryg uden pladeVejrtrækning: Puste ud under vandetElementskifte: Springe og dykke efter ringeBevægelse: Glide under vand og svømme crawl/rygcrawlObs! Holdtider kan ændres eller slettes med 4 ugers varsel ved få tilmeldinger.
Plask og Leg - Fredag 16.30 - Vadum - Forår 2025 | 302
Kl. 16:30 - 17:00
Flere tider
Lav ende
4 - 7 år
Tid på holdet: 1-1½ år (typisk 1-3 sæsoner)Alderskategori: Ca. 4-6 år (kræver selvstændighed i vandet).Placering og træning: Undervisning foregår i den lave ende af bassinet med trænere i vandet.Hjælpemidler: Primært bælte, armvinger fjernes hurtigst muligt for bevægelsesfrihed. Svømmebriller foretrækkes.Holdbeskrivelse: "Plask og Leg" er klubbens første børnehold, hvor børnene alene lærer at blive fortrolige med vandet. Fokus er læring gennem leg og billedbeskrivelser for at skabe interesse og engagement.To hovedområder trænes:Vejrtrækning: Komfort ved at få hovedet i vand, puste ud under vand og undgå at sluge vand.Balance: Flydeevne og korrekt kropsstilling.Når disse evner er på plads, arbejdes der med crawl- og rygcrawl-ben, med og uden plade.Forudsætninger for deltagelse:Barnet skal kunne opholde sig i vandet uden forældre.Barnet skal være trygt ved at bruge bælte som eneste hjælpemiddel (armvinger frarådes).Barnet skal kunne forstå og følge simple instruktioner fra trænerne.Barnet skal være klar til at arbejde med vejrtrækning, balance og bevægelse i vand.Barnet skal være indstillet på at øve sig på at få hovedet i vandet og dykke.Mål/fokus:Fjerne armvingerFlyde på mave og ryg uden hjælpPuste ud under vand med korrekt hovedstillingSpringe i vandet og dykke efter ringeCrawl- og rygcrawl-ben uden pladeObs! Holdtider kan ændres med 4 ugers varsel ved få tilmeldinger.
K1 | 001
Kl. 17:00 - 18:00
Flere tider
Styrke/Fitness/Land
12 - 25 år
K1 er Svømmeklubben NORDs konkurrencehold for svømmere i alderen 12-25 år. Holdet er forbeholdt klubbens hurtigste svømmere, som har en ambition om at konkurrere på højt niveau. Der er stort fokus på at skabe de bedste træningsforhold for disse talentfulde og ambitiøse svømmere, hvor træningsfrekvens og kontinuitet er afgørende for at opnå resultater og fremgang. På K1 tilbydes der 8 ugentlige træningspas i klubregi, samt mulighed for ekstra træninger i skoleregi. Det forventes, at svømmerne tager træningen seriøst og prioriterer den, således at de kan opnå deres mål. På trods af et tydeligt resultatfokus, lægger vi stor vægt på at være gode holdkammerater og behandle hinanden ordentligt. Vi tror på, at et godt sammenhold og en positiv holdånd er med til at skabe de bedste resultater. Svømmerne på K1 deltager både i regionale og nationale mesterskaber på Årgang, junior og senior niveau. Vi er stolte af vores svømmere og deres præstationer, og vi arbejder hårdt for at støtte dem i deres udvikling som konkurrencesvømmere. Vi vil løbende opdatere med mere information om holdet, så hold øje med vores hjemmeside og sociale medier. Vi glæder os til at se dig på K1!Svømmere på K1 er ca. 14 år og ældre.OBS! Det er kun de svømmere, der har forudgående aftale med cheftræneren/holdets trænere, der skal tilmelde sig via dette link. Tilmeldinger uden forudgående aftale fjernes.
Begynder Lav Ende - Fredag 17.00 - Gl. Lindholm - Foråret 2025 | 100
Kl. 17:00 - 17:30
Flere tider
Lav ende
5 - 9 år
Tid på holdet: 1-1½ år (typisk 1-3 sæsoner)Alderskategori: ca. 5-9 årPlacering og trænertyper: Undervisning i den lave ende af bassinet med trænere i vandet.Hjælpemidler og udstyr: Bælte bruges som udgangspunkt, men fjernes når svømmeren er klar. Svømmebriller foretrækkes.Holdbeskrivelse: ”Begynder Lav Ende” er klubbens andet børnehold, hvor børnene træner selvstændigt i vandet. Vi arbejder på fremdrift og kropskontrol fra center til tåspids. Fokus er på at lære flydepositioner (mave og ryg) og få hovedet under vandet. Der arbejdes med rumforståelse og orientering i vandet, herunder spring, dykning og rotationer.Målet er at lære crawl og rygcrawl samt fly-ben med og uden plade.Forudsætninger for deltagelse:Barnet er trygt ved vand og kan færdes med minimal støtte (fx. bælter eller armvinger).Barnet skal være motiveret for at lære at flyde og svømme.Barnet skal kunne følge instruktioner og samarbejde med andre.Barnet skal kunne deltage i aktiviteter som at hoppe og dykke.Mål/fokus:Fjerne armvinger og bælteBalance: Flyde på mave og ryg uden pladeVejrtrækning: Puste ud under vandetElementskifte: Springe og dykke efter ringeBevægelse: Glide under vand og svømme crawl/rygcrawlObs! Holdtider kan ændres eller slettes med 4 ugers varsel ved få tilmeldinger.
Få pladser
Begynder Midt - Fredag 17.00 - Vadum - Forår 2025 | 305
Kl. 17:00 - 17:30
Flere tider
Midt
6 - 10 år
Tid på holdet: 1-1½ år (typisk 1-3 sæsoner).Alderskategori: Ca. 6-10 år.Placering og trænertyper: Undervisning i midten af bassinet med trænere primært i vandet.Hjælpemidler og udstyr: Børnene svømmer uden bælte. Hvis barnet endnu bruger bælte, fjernes det hurtigt. Svømmebriller foretrækkes frem for dykkerbriller (næseklemme tilladt).Holdbeskrivelse: ”Begynder Midt” er klubbens tredje børnehold og en bro mellem ”Begynder Lav Ende” og ”Let Øvet”. Børnene træner selvstændigt i vand, hvor de ikke kan nå bunden. Fokus er fremdrift, kropskontrol og stabil svømning fra kant til kant. Træningen omfatter rumforståelse, spring, dyk, rotationer og afsæt.Målet er at lære crawl, rygcrawl og fly-ben med og uden plade.Forudsætninger for deltagelse:Barnet kan svømme uden armvinger.Barnet er tryg ved vand, hvor bunden ikke kan nås.Barnet kan flyde på mave og ryg.Barnet er motiveret for dykning og vejrtrækning under vand.Barnet kan følge instruktioner og samarbejde.Mål/fokus:Fjerne bælte og bruge svømmebriller.Flyde på mave og ryg.Puste ud under vand.Springe og dykke i midten af bassinet.Glide under vand og svømme crawl/rygcrawl.Obs! Holdtider kan ændres eller slettes med 4 ugers varsel ved få tilmeldinger.
Aspirant - Tirsdag/Fredag 17.00-18.15 - Forår 2025 | 046A
Kl. 17:00 - 17:30
Flere tider
Gymnastiksalen
7 - 11 år
Tid på holdet: Ca. 1-4 år (typisk 2-8 sæsoner)Alderskategori: 7-11 årPlacering og trænertyper: Undervisning foregår langs bassinet med trænere på kanten.Hjælpemidler og udstyr: Ingen hjælpemidler, krav om svømmebriller (ikke dykkerbriller) og badehætte. Næseklemme tilladt.Holdbeskrivelse: Aspirant er klubbens første skridt på vejen mod Konkurrenceafdelingen. Optagelse sker via prøvetræning, som afholdes 2-4 gange årligt. På holdet er fokus på træning, ikke undervisning, med to ugentlige træninger (vand og land). Svømmerne forberedes på at opnå prøvetræningsinvitation til "Talentholdet", det første Konkurrence-hold i NORD. Holdet hjælper også svømmere med at afklare, om de ønsker at gå konkurrencevejen.Alle fire stilarter gennemgås med fokus på teknik og forståelse. Træningen inkluderer stævneparathed, starter, vendinger, opvarmning og det sociale samvær. Svømmerne forventes at deltage i stævner og sociale arrangementer for at blive introduceret til de krav, de vil møde på konkurrenceholdene.Forudsætninger for deltagelse på holdet:Svømmeren skal kunne svømme mindst 25 meter i hver stilart.Svømmeren skal kunne deltage i ALLE ugentlige træninger.Svømmeren skal deltage i stævner og sociale arrangementer.Mål/fokus:Ingen hjælpemidler, krav om svømmebriller og badehætteBalance, vendinger og korrekt vejrtrækningSammensatte stilarter: Crawl, rygcrawl, fly, brystBemærk: Holdtider kan ændres med 4 ugers varsel.
Begynder Midt - Fredag 17.30 - Vadum - Forår 2025 | 306
Kl. 17:30 - 18:00
Flere tider
Lav ende
6 - 10 år
Tid på holdet: 1-1½ år (typisk 1-3 sæsoner).Alderskategori: Ca. 6-10 år.Placering og trænertyper: Undervisning i midten af bassinet med trænere primært i vandet.Hjælpemidler og udstyr: Børnene svømmer uden bælte. Hvis barnet endnu bruger bælte, fjernes det hurtigt. Svømmebriller foretrækkes frem for dykkerbriller (næseklemme tilladt).Holdbeskrivelse: ”Begynder Midt” er klubbens tredje børnehold og en bro mellem ”Begynder Lav Ende” og ”Let Øvet”. Børnene træner selvstændigt i vand, hvor de ikke kan nå bunden. Fokus er fremdrift, kropskontrol og stabil svømning fra kant til kant. Træningen omfatter rumforståelse, spring, dyk, rotationer og afsæt.Målet er at lære crawl, rygcrawl og fly-ben med og uden plade.Forudsætninger for deltagelse:Barnet kan svømme uden armvinger.Barnet er tryg ved vand, hvor bunden ikke kan nås.Barnet kan flyde på mave og ryg.Barnet er motiveret for dykning og vejrtrækning under vand.Barnet kan følge instruktioner og samarbejde.Mål/fokus:Fjerne bælte og bruge svømmebriller.Flyde på mave og ryg.Puste ud under vand.Springe og dykke i midten af bassinet.Glide under vand og svømme crawl/rygcrawl.Obs! Holdtider kan ændres eller slettes med 4 ugers varsel ved få tilmeldinger.
Aspirant - Tirsdag/Fredag 17.00-18.15 - Forår 2025 | 046A
Kl. 17:30 - 18:15
Flere tider
Hele bassinet (Gl L)
7 - 11 år
Tid på holdet: Ca. 1-4 år (typisk 2-8 sæsoner)Alderskategori: 7-11 årPlacering og trænertyper: Undervisning foregår langs bassinet med trænere på kanten.Hjælpemidler og udstyr: Ingen hjælpemidler, krav om svømmebriller (ikke dykkerbriller) og badehætte. Næseklemme tilladt.Holdbeskrivelse: Aspirant er klubbens første skridt på vejen mod Konkurrenceafdelingen. Optagelse sker via prøvetræning, som afholdes 2-4 gange årligt. På holdet er fokus på træning, ikke undervisning, med to ugentlige træninger (vand og land). Svømmerne forberedes på at opnå prøvetræningsinvitation til "Talentholdet", det første Konkurrence-hold i NORD. Holdet hjælper også svømmere med at afklare, om de ønsker at gå konkurrencevejen.Alle fire stilarter gennemgås med fokus på teknik og forståelse. Træningen inkluderer stævneparathed, starter, vendinger, opvarmning og det sociale samvær. Svømmerne forventes at deltage i stævner og sociale arrangementer for at blive introduceret til de krav, de vil møde på konkurrenceholdene.Forudsætninger for deltagelse på holdet:Svømmeren skal kunne svømme mindst 25 meter i hver stilart.Svømmeren skal kunne deltage i ALLE ugentlige træninger.Svømmeren skal deltage i stævner og sociale arrangementer.Mål/fokus:Ingen hjælpemidler, krav om svømmebriller og badehætteBalance, vendinger og korrekt vejrtrækningSammensatte stilarter: Crawl, rygcrawl, fly, brystBemærk: Holdtider kan ændres med 4 ugers varsel.
K1 | 001
Kl. 18:00 - 19:30
Flere tider
K-baner (50m)
12 - 25 år
K1 er Svømmeklubben NORDs konkurrencehold for svømmere i alderen 12-25 år. Holdet er forbeholdt klubbens hurtigste svømmere, som har en ambition om at konkurrere på højt niveau. Der er stort fokus på at skabe de bedste træningsforhold for disse talentfulde og ambitiøse svømmere, hvor træningsfrekvens og kontinuitet er afgørende for at opnå resultater og fremgang. På K1 tilbydes der 8 ugentlige træningspas i klubregi, samt mulighed for ekstra træninger i skoleregi. Det forventes, at svømmerne tager træningen seriøst og prioriterer den, således at de kan opnå deres mål. På trods af et tydeligt resultatfokus, lægger vi stor vægt på at være gode holdkammerater og behandle hinanden ordentligt. Vi tror på, at et godt sammenhold og en positiv holdånd er med til at skabe de bedste resultater. Svømmerne på K1 deltager både i regionale og nationale mesterskaber på Årgang, junior og senior niveau. Vi er stolte af vores svømmere og deres præstationer, og vi arbejder hårdt for at støtte dem i deres udvikling som konkurrencesvømmere. Vi vil løbende opdatere med mere information om holdet, så hold øje med vores hjemmeside og sociale medier. Vi glæder os til at se dig på K1!Svømmere på K1 er ca. 14 år og ældre.OBS! Det er kun de svømmere, der har forudgående aftale med cheftræneren/holdets trænere, der skal tilmelde sig via dette link. Tilmeldinger uden forudgående aftale fjernes.
TEENS+ - Tirsdag/Fredag 18.15-19.00 - Forår 2025 | 048T
Kl. 18:15 - 19:00
Flere tider
Hele bassinet (Gl L)
11 - 17 år
Tid på holdet: Ca. 4 år (6-8 sæsoner)Aldersgruppe: 12-16 årPlacering og trænertyper: Træning langs bassinet med trænere på kanten.Udstyr: Svømmebriller (ikke dykkerbriller) og badehætte er et krav. Næseklemme tilladt.Holdbeskrivelse: Er du klar til at tage dine svømmefærdigheder til næste niveau? På ”Teens+” træner vi to gange om ugen, hvor vi arbejder på at forstå og mestre alle fire svømmestilarter. Holdet er primært for øvede svømmere, og øvelserne tilpasses, så alle kan følge med. Hvis du har lyst til at prøve konkurrencesvømning, kan du få chancen for at komme ind i NORDs Konkurrence-afdeling, men det kræver en seriøs indsats!Vi træner også til stævner – ”Teens+” deltager altid i Klubmesterskabet. Vi øver starter, vendinger og styrker fællesskabet. Deltagelse i stævner og sociale events forventes for at opbygge holdånden.Forudsætninger for deltagelse:Du skal være en øvet svømmer, der kan svømme crawl, rygcrawl, bryst og butterfly.Du skal deltage i to træninger om ugen og give dit bedste for at forbedre dine færdigheder.Det forventes, at du deltager i Klubmesterskabet og sociale arrangementer.Du skal være engageret, vilje til at arbejde på din teknik og kunne præstere ved stævner.Du skal være en teamplayer og styrke fællesskabet på holdet.Mål/fokus:Balance i stilarter og korrekt hovedstillingVejrtrækning og dykningElementskifte og hovedspringSvømning under vand og sammensatte teknikkerTræning i bassinlivredderprøve-øvelserObs! Holdtider kan ændres med 4 ugers varsel.
Lørdag
NORDstjernerne | 000
Kl. 05:30 - 23:00
Flere tider
Underetagen
13 - 120 år
Det er vores dedikerede frivilligkorps, der brænder for at gøre en forskel både i vandet og på land. Som en ægte stjerne på himlen lyser NORDstjernerne op og guider klubbens medlemmer gennem alt fra stævner og sociale arrangementer til dagligdagen i hallerne og nye initiativer.Med sammenhold, energi og passion er NORDstjernerne altid klar til at springe til, når der er brug for det. De er klubbens anker og sørger for, at alle – uanset om de er svømmere, trænere eller forældre – føler sig hjemme og værdsat.NORDstjernerne handler om fællesskab, frivillighed og kærlighed til Klubben. Sammen skaber vi en klub, hvor alle kan nå nye højder – og dybder – med et smil på læben. Når du tilmelder dig NORDstjernerne giver du os besked om, at du gerne vil være frivillig.  Skriv i kommentarfeltet herunder, hvilken type frivillig, du har mod på at være. Du kan læse mere om de forskellige frivilligtyper under Nyheder. Kontakt vores Foreningskoordinator, hvis du har selv de mindste spørgsmål omkring NORDstjernerne.
K2 | 002
Kl. 07:00 - 09:00
Flere tider
Hele bassinet (Gl L)
10 - 17 år
På K2 i Svømmeklubben NORD fokuserer vi på at udvikle vores svømmemæssige og tekniske færdigheder. Vi træner fire gange om ugen i vandet i halvanden til to timer ad gangen, og vi supplerer vores træning med landtræning. Her arbejder vi med at forbedre vores motoriske færdigheder, kropsbevidsthed, balance og skadesforebyggende øvelser. På K2 lægger vi også stor vægt på det sociale og fællesskabet på holdet. Vi ønsker at skabe et godt træningsmiljø, hvor alle føler sig velkomne og motiverede til at udvikle sig som svømmere. Derfor forventer vi også, at den enkelte svømmer bidrager til det sociale på holdet, møder op til træning og deltager i stævner med godt engagement. Vi stiller også forventninger til vores svømmere om at have en god indsats og et positivt mindset i den daglige træning. Vi tror på, at dette er nøglen til at opnå gode resultater og udvikle sig som svømmer. På K2 introduceres styrketræning, som er en vigtig del af vores træning for at opbygge stærke muskler og forebygge skader. Vi glæder os til at byde dig velkommen på holdet og hjælpe dig med at nå dine mål som svømmer.Svømmere på K2 er ca. 10 - 14 år.OBS! Det er kun de svømmere, der har forudgående aftale med cheftræneren/holdets trænere, der skal tilmelde sig via dette link. Tilmeldinger uden forudgående aftale fjernes.
K1 | 001
Kl. 07:00 - 09:00
Flere tider
K-baner (50m)
12 - 25 år
K1 er Svømmeklubben NORDs konkurrencehold for svømmere i alderen 12-25 år. Holdet er forbeholdt klubbens hurtigste svømmere, som har en ambition om at konkurrere på højt niveau. Der er stort fokus på at skabe de bedste træningsforhold for disse talentfulde og ambitiøse svømmere, hvor træningsfrekvens og kontinuitet er afgørende for at opnå resultater og fremgang. På K1 tilbydes der 8 ugentlige træningspas i klubregi, samt mulighed for ekstra træninger i skoleregi. Det forventes, at svømmerne tager træningen seriøst og prioriterer den, således at de kan opnå deres mål. På trods af et tydeligt resultatfokus, lægger vi stor vægt på at være gode holdkammerater og behandle hinanden ordentligt. Vi tror på, at et godt sammenhold og en positiv holdånd er med til at skabe de bedste resultater. Svømmerne på K1 deltager både i regionale og nationale mesterskaber på Årgang, junior og senior niveau. Vi er stolte af vores svømmere og deres præstationer, og vi arbejder hårdt for at støtte dem i deres udvikling som konkurrencesvømmere. Vi vil løbende opdatere med mere information om holdet, så hold øje med vores hjemmeside og sociale medier. Vi glæder os til at se dig på K1!Svømmere på K1 er ca. 14 år og ældre.OBS! Det er kun de svømmere, der har forudgående aftale med cheftræneren/holdets trænere, der skal tilmelde sig via dette link. Tilmeldinger uden forudgående aftale fjernes.
Søndag
NORDstjernerne | 000
Kl. 05:30 - 23:00
Flere tider
Underetagen
13 - 120 år
Det er vores dedikerede frivilligkorps, der brænder for at gøre en forskel både i vandet og på land. Som en ægte stjerne på himlen lyser NORDstjernerne op og guider klubbens medlemmer gennem alt fra stævner og sociale arrangementer til dagligdagen i hallerne og nye initiativer.Med sammenhold, energi og passion er NORDstjernerne altid klar til at springe til, når der er brug for det. De er klubbens anker og sørger for, at alle – uanset om de er svømmere, trænere eller forældre – føler sig hjemme og værdsat.NORDstjernerne handler om fællesskab, frivillighed og kærlighed til Klubben. Sammen skaber vi en klub, hvor alle kan nå nye højder – og dybder – med et smil på læben. Når du tilmelder dig NORDstjernerne giver du os besked om, at du gerne vil være frivillig.  Skriv i kommentarfeltet herunder, hvilken type frivillig, du har mod på at være. Du kan læse mere om de forskellige frivilligtyper under Nyheder. Kontakt vores Foreningskoordinator, hvis du har selv de mindste spørgsmål omkring NORDstjernerne.
Talent | 003
Kl. 08:00 - 08:30
Flere tider
Landtræning (kanten v. buret)
8 - 15 år
Talentholdet i Svømmeklubben NORD er det første skridt i vores Konkurrenceafdeling. Her fokuserer vi på at videreudvikle de grundlæggende færdigheder, som svømmerne har lært i vores svømmeskole, og samtidig introducerer vi dem til stævner. Vores talenthold træner tre gange om ugen, hvor vi arbejder med teknik og udholdenhed i vandet. Derudover supplerer vi træningen med 30 minutters koordinations- og bevægelsestræning på land, for at styrke svømmernes krop og motorik. Mange af svømmerne er blevet rekrutteret fra vores egen svømmeskole, hvor de har lært de grundlæggende svømmefærdigheder. På Talentholdet får de mulighed for at udvikle sig yderligere og blive en del af vores konkurrencehold i fremtiden.Talentholdet er hovedsageligt for svømmere i alderen 8-11år.OBS! Det er kun de svømmere, der har forudgående aftale med cheftræneren/holdets trænere, der skal tilmelde sig via dette link. Tilmeldinger uden forudgående aftale fjernes.
Talent | 003
Kl. 08:30 - 10:00
Flere tider
Hele bassinet (Gl L)
8 - 15 år
Talentholdet i Svømmeklubben NORD er det første skridt i vores Konkurrenceafdeling. Her fokuserer vi på at videreudvikle de grundlæggende færdigheder, som svømmerne har lært i vores svømmeskole, og samtidig introducerer vi dem til stævner. Vores talenthold træner tre gange om ugen, hvor vi arbejder med teknik og udholdenhed i vandet. Derudover supplerer vi træningen med 30 minutters koordinations- og bevægelsestræning på land, for at styrke svømmernes krop og motorik. Mange af svømmerne er blevet rekrutteret fra vores egen svømmeskole, hvor de har lært de grundlæggende svømmefærdigheder. På Talentholdet får de mulighed for at udvikle sig yderligere og blive en del af vores konkurrencehold i fremtiden.Talentholdet er hovedsageligt for svømmere i alderen 8-11år.OBS! Det er kun de svømmere, der har forudgående aftale med cheftræneren/holdets trænere, der skal tilmelde sig via dette link. Tilmeldinger uden forudgående aftale fjernes.
Begynder Lav Ende - Søndag 10.00 - Gl. Lindholm - Foråret 2025 | 140
Kl. 10:00 - 10:30
Flere tider
Lav ende
5 - 9 år
Tid på holdet: 1-1½ år (typisk 1-3 sæsoner)Alderskategori: ca. 5-9 årPlacering og trænertyper: Undervisning i den lave ende af bassinet med trænere i vandet.Hjælpemidler og udstyr: Bælte bruges som udgangspunkt, men fjernes når svømmeren er klar. Svømmebriller foretrækkes.Holdbeskrivelse: ”Begynder Lav Ende” er klubbens andet børnehold, hvor børnene træner selvstændigt i vandet. Vi arbejder på fremdrift og kropskontrol fra center til tåspids. Fokus er på at lære flydepositioner (mave og ryg) og få hovedet under vandet. Der arbejdes med rumforståelse og orientering i vandet, herunder spring, dykning og rotationer.Målet er at lære crawl og rygcrawl samt fly-ben med og uden plade.Forudsætninger for deltagelse:Barnet er trygt ved vand og kan færdes med minimal støtte (fx. bælter eller armvinger).Barnet skal være motiveret for at lære at flyde og svømme.Barnet skal kunne følge instruktioner og samarbejde med andre.Barnet skal kunne deltage i aktiviteter som at hoppe og dykke.Mål/fokus:Fjerne armvinger og bælteBalance: Flyde på mave og ryg uden pladeVejrtrækning: Puste ud under vandetElementskifte: Springe og dykke efter ringeBevægelse: Glide under vand og svømme crawl/rygcrawlObs! Holdtider kan ændres eller slettes med 4 ugers varsel ved få tilmeldinger.
Plask og Leg - Søndag 10.30 - Gl. Lindholm - Foråret 2025 | 142
Kl. 10:30 - 11:00
Flere tider
Lav ende
4 - 7 år
Tid på holdet: 1-1½ år (typisk 1-3 sæsoner)Alderskategori: Ca. 4-6 år (kræver selvstændighed i vandet).Placering og træning: Undervisning foregår i den lave ende af bassinet med trænere i vandet.Hjælpemidler: Primært bælte, armvinger fjernes hurtigst muligt for bevægelsesfrihed. Svømmebriller foretrækkes.Holdbeskrivelse: "Plask og Leg" er klubbens første børnehold, hvor børnene alene lærer at blive fortrolige med vandet. Fokus er læring gennem leg og billedbeskrivelser for at skabe interesse og engagement.To hovedområder trænes:Vejrtrækning: Komfort ved at få hovedet i vand, puste ud under vand og undgå at sluge vand.Balance: Flydeevne og korrekt kropsstilling.Når disse evner er på plads, arbejdes der med crawl- og rygcrawl-ben, med og uden plade.Forudsætninger for deltagelse:Barnet skal kunne opholde sig i vandet uden forældre.Barnet skal være trygt ved at bruge bælte som eneste hjælpemiddel (armvinger frarådes).Barnet skal kunne forstå og følge simple instruktioner fra trænerne.Barnet skal være klar til at arbejde med vejrtrækning, balance og bevægelse i vand.Barnet skal være indstillet på at øve sig på at få hovedet i vandet og dykke.Mål/fokus:Fjerne armvingerFlyde på mave og ryg uden hjælpPuste ud under vand med korrekt hovedstillingSpringe i vandet og dykke efter ringeCrawl- og rygcrawl-ben uden pladeObs! Holdtider kan ændres med 4 ugers varsel ved få tilmeldinger.
Plask og Leg - Søndag 11.00 - Gl. Lindholm - Foråret 2025 | 144
Kl. 11:00 - 11:30
Flere tider
Lav ende
4 - 7 år
Tid på holdet: 1-1½ år (typisk 1-3 sæsoner)Alderskategori: Ca. 4-6 år (kræver selvstændighed i vandet).Placering og træning: Undervisning foregår i den lave ende af bassinet med trænere i vandet.Hjælpemidler: Primært bælte, armvinger fjernes hurtigst muligt for bevægelsesfrihed. Svømmebriller foretrækkes.Holdbeskrivelse: "Plask og Leg" er klubbens første børnehold, hvor børnene alene lærer at blive fortrolige med vandet. Fokus er læring gennem leg og billedbeskrivelser for at skabe interesse og engagement.To hovedområder trænes:Vejrtrækning: Komfort ved at få hovedet i vand, puste ud under vand og undgå at sluge vand.Balance: Flydeevne og korrekt kropsstilling.Når disse evner er på plads, arbejdes der med crawl- og rygcrawl-ben, med og uden plade.Forudsætninger for deltagelse:Barnet skal kunne opholde sig i vandet uden forældre.Barnet skal være trygt ved at bruge bælte som eneste hjælpemiddel (armvinger frarådes).Barnet skal kunne forstå og følge simple instruktioner fra trænerne.Barnet skal være klar til at arbejde med vejrtrækning, balance og bevægelse i vand.Barnet skal være indstillet på at øve sig på at få hovedet i vandet og dykke.Mål/fokus:Fjerne armvingerFlyde på mave og ryg uden hjælpPuste ud under vand med korrekt hovedstillingSpringe i vandet og dykke efter ringeCrawl- og rygcrawl-ben uden pladeObs! Holdtider kan ændres med 4 ugers varsel ved få tilmeldinger.
Begynder Lav Ende - Søndag 11.30 - Gl. Lindholm - Foråret 2025 | 146
Kl. 11:30 - 12:00
Flere tider
Lav ende
5 - 9 år
Tid på holdet: 1-1½ år (typisk 1-3 sæsoner)Alderskategori: ca. 5-9 årPlacering og trænertyper: Undervisning i den lave ende af bassinet med trænere i vandet.Hjælpemidler og udstyr: Bælte bruges som udgangspunkt, men fjernes når svømmeren er klar. Svømmebriller foretrækkes.Holdbeskrivelse: ”Begynder Lav Ende” er klubbens andet børnehold, hvor børnene træner selvstændigt i vandet. Vi arbejder på fremdrift og kropskontrol fra center til tåspids. Fokus er på at lære flydepositioner (mave og ryg) og få hovedet under vandet. Der arbejdes med rumforståelse og orientering i vandet, herunder spring, dykning og rotationer.Målet er at lære crawl og rygcrawl samt fly-ben med og uden plade.Forudsætninger for deltagelse:Barnet er trygt ved vand og kan færdes med minimal støtte (fx. bælter eller armvinger).Barnet skal være motiveret for at lære at flyde og svømme.Barnet skal kunne følge instruktioner og samarbejde med andre.Barnet skal kunne deltage i aktiviteter som at hoppe og dykke.Mål/fokus:Fjerne armvinger og bælteBalance: Flyde på mave og ryg uden pladeVejrtrækning: Puste ud under vandetElementskifte: Springe og dykke efter ringeBevægelse: Glide under vand og svømme crawl/rygcrawlObs! Holdtider kan ændres eller slettes med 4 ugers varsel ved få tilmeldinger.
Begynder Midt - Søndag 12.00 - Gl. Lindholm - Foråret 2025 | 149
Kl. 12:00 - 12:30
Flere tider
Midt
6 - 10 år
Tid på holdet: 1-1½ år (typisk 1-3 sæsoner).Alderskategori: Ca. 6-10 år.Placering og trænertyper: Undervisning i midten af bassinet med trænere primært i vandet.Hjælpemidler og udstyr: Børnene svømmer uden bælte. Hvis barnet endnu bruger bælte, fjernes det hurtigt. Svømmebriller foretrækkes frem for dykkerbriller (næseklemme tilladt).Holdbeskrivelse: ”Begynder Midt” er klubbens tredje børnehold og en bro mellem ”Begynder Lav Ende” og ”Let Øvet”. Børnene træner selvstændigt i vand, hvor de ikke kan nå bunden. Fokus er fremdrift, kropskontrol og stabil svømning fra kant til kant. Træningen omfatter rumforståelse, spring, dyk, rotationer og afsæt.Målet er at lære crawl, rygcrawl og fly-ben med og uden plade.Forudsætninger for deltagelse:Barnet kan svømme uden armvinger.Barnet er tryg ved vand, hvor bunden ikke kan nås.Barnet kan flyde på mave og ryg.Barnet er motiveret for dykning og vejrtrækning under vand.Barnet kan følge instruktioner og samarbejde.Mål/fokus:Fjerne bælte og bruge svømmebriller.Flyde på mave og ryg.Puste ud under vand.Springe og dykke i midten af bassinet.Glide under vand og svømme crawl/rygcrawl.Obs! Holdtider kan ændres eller slettes med 4 ugers varsel ved få tilmeldinger.
Let Øvet - Søndag 12.30 - Gl. Lindholm - Foråret 2025 | 151
Kl. 12:30 - 13:00
Flere tider
Dyb ende
7 - 11 år
Tid på holdet: 1-1½ år (typisk 1-3 sæsoner).Alderskategori: 7-11 år.Placering og trænertyper: Undervisning i den dybe ende af bassinet med trænere på kanten.Hjælpemidler og udstyr: Ingen hjælpemidler bruges som udgangspunkt. Svømmebriller anbefales frem for dykkerbriller (næseklemme tilladt).Holdbeskrivelse: "Let Øvet" er klubbens fjerde børnehold. Her træner børnene alene i vandet med fokus på teknisk forbedring af alle svømmestilarter over korte distancer. Crawl og rygcrawl videreudvikles med faglige termer, flybevægelsen trænes motorisk og teknisk, og brystsvømning introduceres. Der arbejdes målrettet med kropskontrol, som er vigtig for at mestre de fire stilarter.Forudsætninger for deltagelse:Barnet svømmer uden bælte.Barnet er tryg i dybt vand.Barnet kan flyde på mave og ryg.Barnet har stabil fremdrift i vandet.Barnet er motiveret for teknisk træning og kan følge instruktioner.Mål/fokus:Balance: Flyde på mave/ryg, rotationer, saltovendinger.Vejrtrækning: Udånding under vand, crawl til siden.Elementskifte: Spring fra kanten, dykning.Bevægelse: Sammensat crawl og rygcrawl, fly-ben, brystben, træde vande.Obs! Holdtider kan ændres eller slettes med 4 ugers varsel ved få tilmeldinger.
Hold i dag

Instagram