Øvet

Info

&rdquoØvet&rdquo er Klubbens femte børnehold, hvor børnene er alene i vandet, og det første, hvor de svømmer på langs af 25 m bassinet. Her er fokus for alvor på at lære at svømme &rdquorigtigt&rdquo indenfor alle fire stilarter.

På holdet lærer svømmerne om de svømmefaglige termer for øvelserne, og bliver introduceret i en langt mere teknisk forståelse af svømningen.

Holdet sigter mod at klæde svømmeren på til at kunne begå sig sikkert og effektivt i vand, og opnå de bedste muligheder for evt. at søge hhv. mod konkurrencesvømningens verden eller ind i breddesvømningens mange holdtyper.


Mål/fokus

  • Ingen hjælpemidler &ndash Krav om svømmebriller og badehætte
  • Balance: Flyde på mave og ryg &ndash også i afsæt, samt under vand (korrekt hovedstilling)
  • Balance: Rotation om bredde- og længdeaksen &ndash også i bevægelse
  • Balance: Saltovendinger i crawl med afsæt under vand
  • Balance: Saltovendinger i rygcrawl med afsæt under vand
  • Vejrtrækning: Puste ud under vandet med næse og mund (korrekt hovedstilling)
  • Vejrtrækning: Udånding mens fuldt neddykket
  • Vejrtrækning: Crawl til siden (korrekt hovedstilling)
  • Vejrtrækning: Over vand med kig mod bunden (korrekt hovedstilling)
  • Vejrtrækning: Dyk til bund med trykudligning
  • Elementskifte: Hovedspring fra kant og skammel
  • Elementskifte: Springe forlæns, baglæns og roterende i vandet på benene
  • Bevægelse: Svømme under vand
  • Bevægelse: Bassinlivredderprøve-øvelser
  • Bevægelse: Sammensat crawl, sammensat rygcrawl, sammensat fly, sammensat bryst (korrekt hovedstilling)
  • Bevægelse: Flybevægelsen fra brystet (korrekt hovedstilling)
  • Bevægelse: Synkrone brystben (korrekt hovedstilling)
  • Bevægelse: Træde vande
Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

Øvet - Mandag 17.30 - Gl. Lindholm - Foråret 2025026
Mandag Tid: 17:30 - 18:15
Sted: Gammel Lindholm Svømmehal, Hele bassinet (Gl L)
U-TRÆNER: TRÆNER Christian A. / TRÆNER Dicte H. /

Tid på holdet:
1-2 år (typisk 2-4 sæsoner)
Alderskategori:
8-12 år
Placering og trænertyper:
Holdet undervises langs bassinet med trænere på kanten.
Hjælpemidler og udstyr:
Ingen hjælpemidler. Svømmebriller (ikke dykkerbriller) og badehætte er påkrævet. Næseklemme tilladt.

Holdbeskrivelse:
”Øvet” er klubbens femte børnehold, hvor børnene svømmer på langs af 25 m bassinet. Fokus er på korrekt svømmeteknik i alle fire stilarter. Svømmerne lærer de tekniske termer og får en dybere forståelse af svømningens elementer. Holdet forbereder dem på at svømme sikkert og effektivt, med mulighed for at videreudvikle sig indenfor konkurrencesvømning eller breddehold.

Forudsætninger:

  • Barnet skal kunne svømme selvstændigt og uden hjælpemidler på langs af 25 m bassinet og have grundlæggende færdigheder i svømning.
  • Barnet skal kunne udføre øvelser som saltovendinger og korrekt vejrtrækning.
  • Barnet skal være klar til at arbejde på at forbedre sin svømmeteknik.
  • Barnet skal kunne deltage i de fleste træninger for at få mest muligt ud af holdet.

Mål/fokus:

  • Balance: Flyde på mave og ryg, rotation, saltovendinger
  • Vejrtrækning: Korrekt teknik under vand og ved crawl
  • Elementskifte: Hovedspring, forlæns og baglæns spring
  • Bevægelse: Svømme under vand, bassinlivredderprøve, sammensatte stilarter
  • Flybevægelse og synkrone brystben

Obs!
Holdtider kan ændres/slettes med 4 ugers varsel ved for få tilmeldte.
Holdnummer: 026
Periode: 06.01.2025 - 22.06.2025
Tilmeldte: 6/20
Pris: 1200 kr.
Tilmeld

Øvet - Tirsdag 18.30 - Vadum - Forår 2025250
Tirsdag Tid: 18:30 - 19:15
Sted: Vadum Svømmehal, Hele bassinet (V)
U-TRÆNER: TRÆNER Emil C. / TRÆNER Oliver C. /

Tid på holdet:
1-2 år (typisk 2-4 sæsoner)
Alderskategori:
8-12 år
Placering og trænertyper:
Holdet undervises langs bassinet med trænere på kanten.
Hjælpemidler og udstyr:
Ingen hjælpemidler. Svømmebriller (ikke dykkerbriller) og badehætte er påkrævet. Næseklemme tilladt.

Holdbeskrivelse:
”Øvet” er klubbens femte børnehold, hvor børnene svømmer på langs af 25 m bassinet. Fokus er på korrekt svømmeteknik i alle fire stilarter. Svømmerne lærer de tekniske termer og får en dybere forståelse af svømningens elementer. Holdet forbereder dem på at svømme sikkert og effektivt, med mulighed for at videreudvikle sig indenfor konkurrencesvømning eller breddehold.

Forudsætninger:

  • Barnet skal kunne svømme selvstændigt og uden hjælpemidler på langs af 25 m bassinet og have grundlæggende færdigheder i svømning.
  • Barnet skal kunne udføre øvelser som saltovendinger og korrekt vejrtrækning.
  • Barnet skal være klar til at arbejde på at forbedre sin svømmeteknik.
  • Barnet skal kunne deltage i de fleste træninger for at få mest muligt ud af holdet.

Mål/fokus:

  • Balance: Flyde på mave og ryg, rotation, saltovendinger
  • Vejrtrækning: Korrekt teknik under vand og ved crawl
  • Elementskifte: Hovedspring, forlæns og baglæns spring
  • Bevægelse: Svømme under vand, bassinlivredderprøve, sammensatte stilarter
  • Flybevægelse og synkrone brystben

Obs!
Holdtider kan ændres/slettes med 4 ugers varsel ved for få tilmeldte.
Holdnummer: 250
Periode: 06.01.2025 - 22.06.2025
Tilmeldte: 7/20
Pris: 1200 kr.
Tilmeld
Hold i dag

Instagram