&rdquoBegynder Midt&rdquo er Klubbens tredje børnehold i rækken, hvor børnene er alene i vandet, og holdet har til formål at skabe bro imellem &rdquoBegynder Lav ende&rdquo og &rdquoLet Øvet&rdquo. Det er på dette hold, børnene i langt højere grad oplever at svømme mere stabilt fra kant til kant, da de ikke kan nå bunden. Her begynder vi for alvor at tage fat i fremdrift og de tekniske bevægelser, selvom vi stadig leger stilarterne ind.
Rumforståelse og orientering i vand er en nødvendighed, for på sigt at kunne begå sig på det dybe. Vi arbejder derfor videre med spring, og i højere grad dyk og afsæt under vand, samt rotation i forskellige retninger.
Der er stort fokus på kropskontrol fra center til finger- og tåspids, som er en nødvendighed for virkelig at lykkes med de fire stilarter.
Fokus er fortsat primært på at lære crawl og rygcrawl, samt fly-ben med og uden plade, men med langt mere kontinuitet i og kontrol over bevægelserne.
Mål/fokus
- Fjerne bælte &ndash begynde at bruge svømmebriller (ikke dykkerbriller)
- Balance: Flyde på mave og ryg uden hjælpemidler (korrekt hovedstilling)
- Balance: Rotation om bredde- og længdeaksen
- Vejrtrækning: Puste ud under vandet med næse og mund (korrekt hovedstilling)
- Vejrtrækning: Alligator (åben mund, tunge lukker svælg, luft ind og ud gennem næsen)
- Vejrtrækning: Udånding mens fuldt neddykket
- Elementskifte: Springe i vandet på benene
- Elementskifte: Springe baglæns i vandet på benene
- Elementskifte: Dykke til/sidde på bunden af midten &ndash trykudligning
- Bevægelse: Glide/svømme under vand
- Bevægelse: Transport og hjælp af nødstedt
- Bevægelse: Crawl-ben+arm & Rygcrawl-ben+arme (korrekt hovedstilling)
- Bevægelse: Fly-benspark med og uden plade, strakte arme, bevægelse fra brystkassen (korrekt hovedstilling)