&rdquoSVØM 17-25&rdquo er Klubbens nyeste skud på stammen, og forsøger at bygge bro mellem unge- og voksenholdene.

Holdet har en bredde, der både favner både begyndere, dem der svømmer for sjov og det sociales skyld, og dem, der gerne vil svømme teknisk dygtigt og hurtigt. Målene og fokuspunkterne herunder vurderes derfor i 2-3 niveauer for hvert punkt.

Hallen fire baner deles op, så der både er en "snakkebane", en "begynderbane" og to "hurtigbaner".

"Snakkebanen" svarer til vores Motionshold, hvor hyggen er i centrum, og snak er velkommen.

"Begynderbanen" svarer til vores "Begyndersvømning for voksne"-hold og tager udgangspunkt i basal svømmeteknisk undervisning.

På "Hurtigbanerne" rummer vi både "SVØM100"-svømmere, som bare gerne vil svømme mange, hurtige baner, og "Tekniksvømning for voksne"-svømmere, som gerne vil dygtiggøre sig indenfor de fire stilarter (Crawl, Rygcrawl, Fly og Bryst) med hjælp fra trænerne.

(OBS! Kæmper man med vandskræk, anbefaler vi at man starter på et af vores dissiderede Vandskræk-hold først, og senere flytter over på SVØM 17-25)

På SVØM 17-25 kan du tage en ven med til en gratis prøvetime, og være sammen om at få motion på en måde, der er skånsom for led og muskler, og hvor det at få pulsen op, faktisk kan være sjovt.

På holdet arbejder vi også i mild grad med stævne-parathed, da &rdquoSVØM 17-25&rdquo inviteres til at deltage Klubmesterskabet. Vi træner derfor både starter, vendinger, indslag, opvarmning, og ikke mindst det sociale samvær.

Vi har stort fokus på at skabe et socialt rum for læring og udfoldelse i og omkring vand. Det forventes derfor, at alle deltager i de indbudte stævner og sociale arrangementer på holdet, da det styrker samværet og sammenhængskraften på holdet og i Klubben generelt.

Mål/fokus

• Ingen hjælpemidler &ndash Krav om svømmebriller og badehætte
• Balance: Flyde på mave og ryg &ndash også i afsæt, samt under vand (korrekt hovedstilling)
• Balance: Rotation om bredde- og længdeaksen &ndash også i bevægelse
• Balance: Saltovendinger i crawl med afsæt under vand
• Balance: Saltovendinger i rygcrawl med afsæt under vand
• Balance: Vendinger i bryst og fly
• Vejrtrækning: Stilartsbaseret vejrtrækning (korrekt hovedstilling)
• Vejrtrækning: Udånding mens fuldt neddykket &ndash fokus på bevægelser
• Vejrtrækning: Dyk til bund med trykudligning
• Elementskifte: Hovedspring fra kant og skammel
• Bevægelse: Svømme under vand
• Bevægelse: Bassinlivredderprøve-øvelser
• Bevægelse: Sammensat crawl, sammensat rygcrawl, sammensat fly, sammensat bryst (korrekt hovedstilling)
• Bevægelse: Flybevægelsen fra brystet (korrekt hovedstilling)
• Bevægelse: Synkrone brystben (korrekt hovedstilling)
• Bevægelse: Træde vande