Undervisningen er tilrettelagt således, at der både indgår motionstræning og svømmeundervisning. Også her kan inddrages andre aktiviteter som dyk, spring, tekniske færdigheder mm. hvis dette ønskes.
Der tilbydes til hvert motionshold 25 minutters vand-aerobic. Det sociale samvær på motionsholdet prioriteres højt.
Motionsholdet er hovedsageligt for voksne, der ønsker at dyrke let til moderat motion.
