K1 er NORDs førstehold og er for klubbens hurtigste svømmere der gerne vil konkurrencesvømning.
Der er stort fokus på at skabe de mest optimale rammer for disse unge, ambitiøse og talentfulde svømmere, hvilket er derfor holdet har gode træningstider samt aktiviteter, der fordrer personlig udvikling og et godt socialt miljø.
Svømmerne på K1 deltager både i regionale såvel som nationale mesterskaber på junior og senior niveau.
Svømmere på K1 er ca. 14 år og ældre.
K1 træner på følgende tidspunkter:
|
Tid Mandag 17:00 - 20:00 |
Sted Svømmeland |
Program 17:00 - 18:00 Styrketræning 18:00 - 20:00 Vandtræning |
|
Tid Tirsdag 17:00 - 19:50 |
Sted Svømmeland |
Program 17:00 - 18:00 Dryland 18:00 - 19:30 Vandtræning 19:30 - 19:50 Udstrækning |
|
Tid Onsdag 17:00 - 20:00 |
Sted Svømmeland |
Program 17:00 - 18:00 Styrketræning 18:00 - 20:00 Vandtræning |
|
Tid Torsdag 18:40 - 21:00 |
Sted Svømmeland |
Program 18:40 - 19:30 Dryland 19:30 - 21:00 Vandtræning |
|
Tid Fredag 17:30 - 20:15 |
Sted Gl. Lindholm |
Program 17:30 - 18:30 Landtræning i Gl. Lindholm gymsal 18:30 - 20:00 Vandtræning 20:00 - 20:15 Udstrækning |
|
Tid Lørdag 07:00 - 09:20 |
Sted Svømmeland |
Program 07:00 - 09:00 Vandtræning 09:00 - 09:20 Udstrækning |
